Relax & Fit mit Baby
Dieses Kursangebot richtet sich an Mütter oder Väter mit Baby. Hierbei geht es um Fitness und Entspannung mit Säugling und der Unterstützung des Körpers für die bevorstehende Zeit. Das Elternteil trainiert mit seinem Baby gemeinsam und alltagsnah. Zusätzlich gibt es die Möglichkeit für einen ständigen Austausch mit anderen Müttern und Vätern.
Empfohlenes Alter: bis 10 Monate, Rückbildung sollte abgeschlossen sein.
Zeit für mein Baby – Sensorisches Training für Babys
Aktiv die Sinne anregen und eine gesunde Entwicklung fördern durch Sensorik und Motorik.
In Momenten der Ruhe bietet das Kursangebot einen Raum mit Materialien, in dem sich die Babys individuell entfalten können.
Empfohlenes Alter: 5 bis 9 Monate
Yoga in der Schwangerschaft
Das Training ist speziell auf werdende Mütter abgestimmt und besteht aus einem Mix von Atemübungen und Yogaelementen.
Yoga mit Baby
Gezielte Yogaübungen für das Training von Haltung, Beweglichkeit und Entspannung nach der Schwangerschaft gemeinsam mit Deinem Baby.
Empfohlener Start: frühestens 8 Wochen nach der Geburt
Yogilates nach der Schwangerschaft
Ein Mix aus Yoga und Pilatesübungen für Mütter nach der Schwangerschaft., Dein Baby darf gerne mit dabei sein.
Empfohlener Start: Frühestens 8 Wochen nach der Geburt. Rückbildung sollte abgeschlossen ein.
Buggy Workout – Outdoor
Buggy Workout ist das perfekte Training an der frischen Luft für Eltern mit Kind und Kinderwagen.
Eine Kombination aus Herz-Kreislauftraining, Fettverbrennung und Ganzkörperworkout mit Fokus auf der Haltung, dem Rücken und dem Beckenboden.
Empfohlenes Alter: 6 Monate bis 2 Jahre
Fitness nach der Schwangerschaft
Ein spezialisiertes Kursformat nach der Schwangerschaft. Der Kurs beinhaltet ein Ganzkörpertraining mit Fokus auf der schrägen und gerade Bauchmuskulatur, Haltung sowie der Beckenbodenaktivierung. Das Training richtet sich an die Mütter, aber dein Baby darf gerne mit dabei sein.
Empfohlener Start: frühestens 10 Wochen nach der Geburt. Rückbildung sollte abgeschlossen sein.
ETV-Sportzentrum Bundesstraße
Bundesstraße 96, 20144 Hamburg
Öffnungszeiten: Mo bis Fr 8:30 bis 22:30 Uhr; Sa und So 9:00 bis 19:30 Uhr
Telefon: +49 40 401769-0, Kursanmeldungen: +49 40 401769-90
E-Mail: info.bundesstrasse@etv-hamburg.de
Lokstedter Steindamm 75, 22529 Hamburg
Öffnungszeiten: Mo, Di, Mi und Fr 8:30 bis 22:30 Uhr; Do 7:30 bis 22:30 Uhr, Sa und So 9 bis 20 Uhr
Telefon: +49 40 401769-990, Kursanmeldungen: +49 40 401769-90
E-Mail: info.hoheluft@etv-hamburg.de
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