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FitGym - Body & Mind

Mo  09:00-10:00 Uhr
Yogilates
KR Präsenz
 
 
ID:
5271
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Yogilates ist eine Kombination aus Yoga und Pilates. Der Fokus liegt auf dem Aufbau der Tiefenmuskulatur, um das Körperbewusstsein und die Haltung zu verbessern, sowie auf der Atmung. Des Weiteren werden die Beweglichkeit und das Gleichgewicht in Form von Yoga-Übungen geschult. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Mo09:00-10:00 Uhr
wöchentlich
KR 1
Lokstedter Steindamm 77
22529 Hamburg
ETV Team
Mo  09:15-10:30 Uhr
Vinyasa Yoga II-III
GymPräsenz
 
 
ID:
508
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Hier werden Yoga-Erfahrene mit Praxiserfahrung innerhalb der individuellen Grenzen und Möglichkeiten in komplexeren Übungsabfolgen angeleitet 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Mo09:15-10:30 Uhr
wöchentlich
Gym IV
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team
Mo  09:45-11:00 Uhr
Yin Yoga
KR Präsenz
 
 
ID:
4527
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yoga-Stil, welcher sehr lösend auf Körper und Geist wirkt. Die Dehnung nimmt einen wichtigen Aspekt ein, die Übungen werden ca. zwei bis drei Minuten gehalten 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Mo09:45-11:00 Uhr
wöchentlich
KR 4
Lokstedter Steindamm 77
22529 Hamburg
ETV Team
Mo  10:45-12:00 Uhr
Vinyasa Yoga
GymPräsenz
 
 
ID:
3076
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Eine Kombination aus kraftvollen, fließenden Bewegungen und tiefen, dynamischen Atemübungen. Typische Inhalte sind Mobilisation, Sonnengrüße, Asanas (Übungen) und Tiefenentspannung. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Mo10:45-12:00 Uhr
wöchentlich
Gym IV
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team
Mo  11:00-12:15 Uhr
Faszien Yoga
GymPräsenz
 
 
ID:
4528
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Die Hauptelemente beim Faszien Yoga sind das Dehnen, Federn und Schwingen. Der ganze Körper wird in fließenden und dynamischen Bewegungen einbezogen. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Mo11:00-12:15 Uhr
wöchentlich
Gym V
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team
Mo  11:15-12:15 Uhr
Yoga & Meditation 55Plus
GymPräsenz
ab 55 Jahre
 
ID:
129
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Die Stunde richtet sich hauptsächlich an die Zielgruppe 55Plus. Yoga-Übungen werden kombiniert mit großem Raum für Meditation. Meditation lehrt, die Gedanken und den Kopf abzuschalten und Energie aus dem Hier und Jetzt zu tanken. Richtung der Aufmerksamkeit nach innen, um Gedanken, Gefühle und den Energiefluss zu beobachten, zu steuern und den Ursprung zu erkennen. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Mo11:15-12:15 Uhr
wöchentlich
Gym III
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team
Mo  13:45-15:00 Uhr
Vinyasa Yoga
GymPräsenz
 
 
ID:
3716
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Eine Kombination aus kraftvollen, fließenden Bewegungen und tiefen, dynamischen Atemübungen. Typische Inhalte sind Mobilisation, Sonnengrüße, Asanas (Übungen) und Tiefenentspannung 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Mo13:45-15:00 Uhr
wöchentlich
Gym IV
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team
Mo  17:00-18:00 Uhr
Vinyasa Yoga
GymPräsenz
 
 
ID:
3507
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Eine Kombination aus kraftvollen, fließenden Bewegungen und tiefen, dynamischen Atemübungen. Typische Inhalte sind Mobilisation, Sonnengrüße, Asanas (Übungen) und Tiefenentspannung 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Mo17:00-18:00 Uhr
wöchentlich
Gym IV
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team
Mo  18:00-19:15 Uhr
Vinyasa Yoga II-III
GymPräsenz
 
 
ID:
513
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Hier werden Yoga-Erfahrene mit Praxiserfahrung innerhalb der individuellen Grenzen und Möglichkeiten in komplexeren Übungsabfolgen angeleitet. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Mo18:00-19:15 Uhr
wöchentlich
Gym IV
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team
Mo  18:00-19:00 Uhr
Faszien Yoga
GymPräsenz
 
 
ID:
4895
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Die Hauptelemente beim Faszien Yoga sind das Dehnen, Federn und Schwingen. Der ganze Körper wird in fließenden und dynamischen Bewegungen einbezogen. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Mo18:00-19:00 Uhr
wöchentlich
Gym V
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team
Mo  19:00-20:30 Uhr
Qi Gong
GymPräsenz
 
 
ID:
4659
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Qi Gong ist eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist. Dabei wird der Energiefluss im Körper gefördert und harmonisiert. Gesundheitsförderung und Stressabbau/Entspannung stehen beim Qi Gong im Vordergrund. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Mo19:00-20:30 Uhr
wöchentlich
Gym I
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team
Mo  19:15-20:30 Uhr
Yoga für Sportler
GymPräsenz
 
 
ID:
1685
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Dieser Yoga-Kurs bietet als kraftvolles Beweglichkeitstraining die perfekte Ergänzung für alle Sportler*innen. Balance- Kräftigung- und Dehnungsübungen stehen im Vordergrund. Die mentale Ebene nimmt nur wenig Raum ein. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Mo19:15-20:30 Uhr
wöchentlich
Gym IV
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team
Mo  19:15-20:30 Uhr
Vinyasa Yoga
KR Präsenz
 
 
ID:
4575
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Eine Kombination aus kraftvollen, fließenden Bewegungen und tiefen, dynamischen Atemübungen. Typische Inhalte sind Mobilisation, Sonnengrüße, Asanas (Übungen) und Tiefenentspannung 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Mo19:15-20:30 Uhr
wöchentlich
KR 1
Lokstedter Steindamm 77
22529 Hamburg
ETV Team
Mo  20:30-22:00 Uhr
Kundalini Yoga
GymPräsenz
 
 
ID:
3425
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Als energetische und spirituelle Yoga-Form beruhigt und klärt Kundalini Yoga den Geist durch Atemführung, Konzentration und Gesang. Stressabbau und Förderung des Wohlgefühls können positive Effekte sein. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Mo20:30-22:00 Uhr
wöchentlich
Gym IV
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team
Di  07:00-08:15 Uhr
Vinyasa Yoga
GymPräsenz
 
 
ID:
4155
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Eine Kombination aus kraftvollen, fließenden Bewegungen und tiefen, dynamischen Atemübungen. Typische Inhalte sind Mobilisation, Sonnengrüße, Asanas (Übungen) und Tiefenentspannung 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Di07:00-08:15 Uhr
wöchentlich
Gym III
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team
Di  08:15-09:30 Uhr
Yoga Rücken & Gelenke
GymPräsenz
 
 
ID:
4148
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Dieser Kurs beruht auf sanftem Hatha Yoga, der die ganze Rumpf- Beckenboden-und Beinmuskulatur in der Kräftigung mit. Dieser Kurs ist auch für Senioren*innen und Einsteiger*innen gut geeignet. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Di08:15-09:30 Uhr
wöchentlich
Gym IV
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team
Di  10:30-11:45 Uhr
Faszien Yoga
GymPräsenz
 
 
ID:
3533
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Die Hauptelemente beim Faszien Yoga sind das Dehnen, Federn und Schwingen. Der ganze Körper wird in fließenden und dynamischen Bewegungen einbezogen. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Di10:30-11:45 Uhr
wöchentlich
Gym V
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team
Di  10:30-11:45 Uhr
Svastha Yoga
GymPräsenz
 
 
ID:
4156
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Das Wort Svastha aus dem Sanskrit (uralte Sprache der indischen Philosophie) bezieht sich auf einen Zustand vollständiger Gesundheit und Wohlbefindens, geistiger und emotionaler Ausgeglichenheit. Bei Svastha geht es darum, Yoga so zu praktizieren, wie es für jeden Einzelnen am besten ist. Dabei wird die alte Weisheit von Yoga und Ayurveda mit der modernen Wissenschaft integriert. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Di10:30-11:45 Uhr
wöchentlich
Gym IV
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team
Di  10:30-11:45 Uhr
Vinyasa Yoga
KR Präsenz
 
 
ID:
4530
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Eine Kombination aus kraftvollen, fließenden Bewegungen und tiefen, dynamischen Atemübungen. Typische Inhalte sind Mobilisation, Sonnengrüße, Asanas (Übungen) und Tiefenentspannung 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Di10:30-11:45 Uhr
wöchentlich
KR 1
Lokstedter Steindamm 77
22529 Hamburg
ETV Team
Di  11:00-12:00 Uhr
Yogilates
KR Präsenz
 
 
ID:
4543
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Yogilates ist eine Kombination aus Yoga und Pilates. Der Fokus liegt auf dem Aufbau der Tiefenmuskulatur, um das Körperbewusstsein und die Haltung zu verbessern, sowie auf der Atmung. Des Weiteren werden die Beweglichkeit und das Gleichgewicht in Form von Yoga-Übungen geschult. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Di11:00-12:00 Uhr
wöchentlich
KR 2
Lokstedter Steindamm 77
22529 Hamburg
ETV Team
Di  11:45-13:15 Uhr
Yin Yoga & Meditation
GymPräsenz
 
 
ID:
3765
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yoga-Stil, welcher sehr lösend auf Körper und Geist wirkt. Die Dehnung nimmt einen wichtigen Aspekt ein, die Übungen werden ca. zwei bis drei Minuten gehalten. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Di11:45-13:15 Uhr
wöchentlich
Gym IV
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team
Di  15:15-16:45 Uhr
Vinyasa Yoga
GymPräsenz
 
 
ID:
3717
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Eine Kombination aus kraftvollen, fließenden Bewegungen und tiefen, dynamischen Atemübungen. Typische Inhalte sind Mobilisation, Sonnengrüße, Asanas (Übungen) und Tiefenentspannung 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Di15:15-16:45 Uhr
wöchentlich
Gym IV
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team
Di  18:00-19:15 Uhr
Vinyasa Yoga
KR Präsenz
 
 
ID:
4576
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Eine Kombination aus kraftvollen, fließenden Bewegungen und tiefen, dynamischen Atemübungen. Typische Inhalte sind Mobilisation, Sonnengrüße, Asanas (Übungen) und Tiefenentspannung 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Di18:00-19:15 Uhr
wöchentlich
KR 1
Lokstedter Steindamm 77
22529 Hamburg
ETV Team
Di  19:00-20:00 Uhr
Stretch & Relax
GymPräsenz
 
 
ID:
3130
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Mobilisationsübungen und Dehnung sind das Herzstück der Stunde. Eine (meditative) Entspannung im Sinne einer Körper- oder Fantasiereise runden die Stunde ab. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Di19:00-20:00 Uhr
wöchentlich
Gym IV
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team
Di  19:00-20:15 Uhr
Meditation (Feldenkrais)
HW-Präsenz
 
 
ID:
3511
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Meditation lehrt, die Gedanken und den Kopf abzuschalten und Energie aus dem Hier und Jetzt zu tanken. Richtung der Aufmerksamkeit nach innen, um Gedanken, Gefühle und den Energiefluss zu beobachten, zu steuern und den Ursprung zu erkennen. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Di19:00-20:15 Uhr
wöchentlich
HW-GymA
Hohe Weide 17
20144 Hamburg
ETV Team
Di  19:15-20:15 Uhr
Yoga & Meditation
KR Präsenz
 
 
ID:
4577
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Yoga-Übungen gepaart mit großem Raum für Meditation. Meditation lehrt, die Gedanken und den Kopf abzuschalten und Energie aus dem Hier und Jetzt zu tanken. Die Aufmerksamkeit geht noch innen, um Gedanken, Gefühle und den Energiefluss zu beobachten, zu steuern und den Ursprung zu erkennen. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Di19:15-20:15 Uhr
wöchentlich
KR 1
Lokstedter Steindamm 77
22529 Hamburg
ETV Team
Di  20:00-21:30 Uhr
Vinyasa Yoga I-II
GymPräsenz
 
 
ID:
206
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Eine Stunde, die sich an Yoga-Einsteiger*innen richtet. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Di20:00-21:30 Uhr
wöchentlich
Gym I
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team
Di  20:00-21:00 Uhr
Yogilates
GymPräsenz
 
 
ID:
522
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Yogilates ist eine Kombination aus Yoga und Pilates. Der Fokus liegt auf dem Aufbau der Tiefenmuskulatur, um das Körperbewusstsein und die Haltung zu verbessern, sowie auf der Atmung. Des Weiteren werden die Beweglichkeit und das Gleichgewicht in Form von Yoga-Übungen geschult. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Di20:00-21:00 Uhr
wöchentlich
Gym II
Bundesstraße 96
20144 hamburg
ETV Team
Di  20:15-21:30 Uhr
Vinyasa Yoga II-III
GymPräsenz
 
 
ID:
1458
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Hier werden Yoga-Erfahrene mit Praxiserfahrung innerhalb der individuellen Grenzen und Möglichkeiten in komplexeren Übungsabfolgen angeleitet. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Di20:15-21:30 Uhr
wöchentlich
Gym IV
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team
Mi  18:45-20:00 Uhr
Vinyasa Yoga
GymPräsenz
 
 
ID:
1192
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Eine Kombination aus kraftvollen, fließenden Bewegungen und tiefen, dynamischen Atemübungen. Typische Inhalte sind Mobilisation, Sonnengrüße, Asanas (Übungen) und Tiefenentspannung 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Mi18:45-20:00 Uhr
wöchentlich
Gym IV
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team
Mi  19:00-20:00 Uhr
Yoga & Enspannung
KR Präsenz
 
 
ID:
5350
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Eine Kombination aus kraftvollen, fließenden Bewegungen und tiefen, dynamischen Atemübungen. Typische Inhalte sind Mobilisation, Sonnengrüße, Asanas (Übungen) und Tiefenentspannung. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Mi19:00-20:00 Uhr
wöchentlich
KR 2
Lokstedter Steindamm 77
22529 Hamburg
ETV Team
Mi  20:00-21:15 Uhr
Vinyasa Yoga
GymPräsenz
 
 
ID:
3006
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Eine Kombination aus kraftvollen, fließenden Bewegungen und tiefen, dynamischen Atemübungen. Typische Inhalte sind Mobilisation, Sonnengrüße, Asanas (Übungen) und Tiefenentspannung 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Mi20:00-21:15 Uhr
wöchentlich
Gym IV
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team
Mi  08:30-09:45 Uhr
Vinyasa Yoga
GymPräsenz
 
 
ID:
4146
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Eine Kombination aus kraftvollen, fließenden Bewegungen und tiefen, dynamischen Atemübungen. Typische Inhalte sind Mobilisation, Sonnengrüße, Asanas (Übungen) und Tiefenentspannung 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Mi08:30-09:45 Uhr
wöchentlich
Gym IV
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team
Mi  09:15-10:30 Uhr
Yoga 55Plus
GymPräsenz
ab 55 Jahre
 
ID:
4957
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Diese Stunde ist eine softe Yogastunde. Der Schwerpunkt liegt speziell auf der Kräftigung der Rückenmuskulatur sowie der Mobilisierung der Gelenke. Dieser Kurs ist für die Generation 55Plus gut geeignet. Auch jüngere Teilnehmer*innen sind herzlich willkommen. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Mi09:15-10:30 Uhr
wöchentlich
Gym III
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team
Mi  10:00-11:00 Uhr
Faszien Yoga
GymPräsenz
 
 
ID:
3581
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Die Hauptelemente beim Faszien Yoga sind das Dehnen, Federn und Schwingen. Der ganze Körper wird in fließenden und dynamischen Bewegungen einbezogen. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Mi10:00-11:00 Uhr
wöchentlich
Gym IV
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team
Mi  10:00-11:15 Uhr
Hatha Yoga
GymPräsenz
 
 
ID:
4147
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Hatha Yoga ruht auf 5 Säulen: richtige Entspannung (Shavasana), richtige Atmung (Pranayama), richtige Ausführung der Übungen (Asana), positives Denken und Meditation (Dhyana). Auf das kraftvolle Halten folgt eine Phase der Entspannung. Dieses Kursformat steht für einfache, aber ausgiebige Haltepositionen 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Mi10:00-11:15 Uhr
wöchentlich
Gym I
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team
Mi  10:15-11:30 Uhr
Qi Gong
KR Präsenz
 
 
ID:
4532
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Qi Gong ist eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist. Dabei wird der Energiefluss im Körper gefördert und harmonisiert. Gesundheitsförderung und Stressabbau/Entspannung stehen beim Qi Gong im Vordergrund. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Mi10:15-11:30 Uhr
wöchentlich
KR 1
Lokstedter Steindamm 77
22529 Hamburg
ETV Team
Mi  11:00-12:00 Uhr
Stretch & Relax
KR Präsenz
 
 
ID:
4566
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Mobilisationsübungen und Dehnung sind das Herzstück der Stunde. Eine (meditative) Entspannung im Sinne einer Körper- oder Fantasiereise runden die Stunde ab. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Mi11:00-12:00 Uhr
wöchentlich
KR 2
Lokstedter Steindamm 77
22529 Hamburg
ETV Team
Mi  11:15-12:45 Uhr
Yoga & Entspannung
GymPräsenz
 
 
ID:
175
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Eine Kombination aus kraftvollen, fließenden Bewegungen und tiefen, dynamischen Atemübungen. Typische Inhalte sind Mobilisation, Sonnengrüße, Asanas (Übungen) und Tiefenentspannung. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Mi11:15-12:45 Uhr
wöchentlich
Gym IV
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team
Mi  11:30-12:45 Uhr
Vinyasa Yoga I-II
KR Präsenz
 
 
ID:
4533
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Eine Stunde, die sich an Yoga-Einsteiger*innen richtet. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Mi11:30-12:45 Uhr
wöchentlich
KR 1
Lokstedter Steindamm 77
22529 Hamburg
ETV Team
Mi  17:00-18:00 Uhr
Vinyasa Yoga
KR Präsenz
 
 
ID:
4579
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Eine Kombination aus kraftvollen, fließenden Bewegungen und tiefen, dynamischen Atemübungen. Typische Inhalte sind Mobilisation, Sonnengrüße, Asanas (Übungen) und Tiefenentspannung 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Mi17:00-18:00 Uhr
wöchentlich
KR 2
Lokstedter Steindamm 77
22529 Hamburg
ETV Team
Mi  17:15-18:45 Uhr
Hatha Yoga
GymPräsenz
 
 
ID:
4903
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Hatha Yoga ruht auf 5 Säulen: richtige Entspannung (Shavasana), richtige Atmung (Pranayama), richtige Ausführung der Übungen (Asana), positives Denken und Meditation (Dhyana). Auf das kraftvolle Halten folgt eine Phase der Entspannung. Dieses Kursformat steht für einfache, aber ausgiebige Haltepositionen 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Mi17:15-18:45 Uhr
wöchentlich
Gym IV
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team
Mi  18:15-19:30 Uhr
Yin Yoga
KR Präsenz
 
 
ID:
4580
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yoga-Stil, welcher sehr lösend auf Körper und Geist wirkt. Die Dehnung nimmt einen wichtigen Aspekt ein, die Übungen werden ca. zwei bis drei Minuten gehalten 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Mi18:15-19:30 Uhr
wöchentlich
KR 1
Lokstedter Steindamm 77
22529 Hamburg
ETV Team
Do  07:30-08:45 Uhr
Vinyasa Yoga
GymPräsenz
 
 
ID:
4291
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Eine Kombination aus kraftvollen, fließenden Bewegungen und tiefen, dynamischen Atemübungen. Typische Inhalte sind Mobilisation, Sonnengrüße, Asanas (Übungen) und Tiefenentspannung 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Do07:30-08:45 Uhr
wöchentlich
Gym IV
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team
Do  08:30-09:30 Uhr
Yogilates
GymPräsenz
 
 
ID:
5321
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Yogilates ist eine Kombination aus Yoga und Pilates. Der Fokus liegt auf dem Aufbau der Tiefenmuskulatur, um das Körperbewusstsein und die Haltung zu verbessern, sowie auf der Atmung. Des Weiteren werden die Beweglichkeit und das Gleichgewicht in Form von Yoga-Übungen geschult. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Do08:30-09:30 Uhr
wöchentlich
Gym I
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team
Do  09:00-10:15 Uhr
Vinyasa Yoga
KR Präsenz
 
 
ID:
4534
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Eine Kombination aus kraftvollen, fließenden Bewegungen und tiefen, dynamischen Atemübungen. Typische Inhalte sind Mobilisation, Sonnengrüße, Asanas (Übungen) und Tiefenentspannung 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Do09:00-10:15 Uhr
wöchentlich
KR 1
Lokstedter Steindamm 77
22529 Hamburg
ETV Team
Do  09:15-10:30 Uhr
Vinyasa Yoga
GymPräsenz
 
 
ID:
538
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Eine Kombination aus kraftvollen, fließenden Bewegungen und tiefen, dynamischen Atemübungen. Typische Inhalte sind Mobilisation, Sonnengrüße, Asanas (Übungen) und Tiefenentspannung 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Do09:15-10:30 Uhr
wöchentlich
Gym IV
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team
Do  10:00-11:00 Uhr
Yoga & Meditation 55Plus
GymPräsenz
ab 55 Jahre
 
ID:
134
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Die Stunde richtet sich hauptsächlich an die Zielgruppe 55Plus. Yoga-Übungen werden kombiniert mit großem Raum für Meditation. Meditation lehrt, die Gedanken und den Kopf abzuschalten und Energie aus dem Hier und Jetzt zu tanken. Richtung der Aufmerksamkeit nach innen, um Gedanken, Gefühle und den Energiefluss zu beobachten, zu steuern und den Ursprung zu erkennen. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Do10:00-11:00 Uhr
wöchentlich
Gym III
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team
Do  10:15-11:30 Uhr
Yin Yoga
KR Präsenz
 
 
ID:
4535
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yoga-Stil, welcher sehr lösend auf Körper und Geist wirkt. Die Dehnung nimmt einen wichtigen Aspekt ein, die Übungen werden ca. zwei bis drei Minuten gehalten 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Do10:15-11:30 Uhr
wöchentlich
KR 1
Lokstedter Steindamm 77
22529 Hamburg
ETV Team
Do  11:00-12:00 Uhr
Stretch & Relax auf Englisch
GymPräsenz
 
 
ID:
4909
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Fließende Bewegungen aus leichten Kräftigungs-, Stabilitäts- und Mobilisierungsübungen erwärmen den Körper, bevor es ins Stretching geht. Eine meditative Entspannung im Sinne einer Körper- oder Fantasiereise runden die Stunde ab. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Do11:00-12:00 Uhr
wöchentlich
Gym V
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team
Do  11:15-12:45 Uhr
Yin Yoga
GymPräsenz
 
 
ID:
620
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yoga-Stil, welcher sehr lösend auf Körper und Geist wirkt. Die Dehnung nimmt einen wichtigen Aspekt ein, die Übungen werden ca. zwei bis drei Minuten gehalten 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Do11:15-12:45 Uhr
wöchentlich
Gym IV
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team
Do  11:30-12:45 Uhr
Yoga Rücken & Gelenke
KR Präsenz
 
 
ID:
4536
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Dieser Kurs beruht auf sanftem Hatha Yoga, der die ganze Rumpf- Beckenboden-und Beinmuskulatur in der Kräftigung mit. Dieser Kurs ist auch für Senioren*innen und Einsteiger*innen gut geeignet. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Do11:30-12:45 Uhr
wöchentlich
KR 1
Lokstedter Steindamm 77
22529 Hamburg
ETV Team
Do  12:45-14:15 Uhr
Meditation
GymPräsenz
 
 
ID:
5053
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Meditation lehrt, die Gedanken und den Kopf abzuschalten und Energie aus dem Hier und Jetzt zu tanken. Die Aufmerksamkeit geht nach innen, um Gedanken, Gefühle und den Energiefluss zu beobachten, zu steuern und den Ursprung zu erkennen. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Do12:45-14:15 Uhr
wöchentlich
Gym IV
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team
Do  15:45-17:00 Uhr
Vinyasa Yoga I-II
GymPräsenz
 
 
ID:
3820
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Eine Stunde, die sich an Yoga-Einsteiger*innen richtet. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Do15:45-17:00 Uhr
wöchentlich
Gym IV
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team
Do  18:00-19:00 Uhr
Yogilates
KR Präsenz
 
 
ID:
5274
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Yogilates ist eine Kombination aus Yoga und Pilates. Der Fokus liegt auf dem Aufbau der Tiefenmuskulatur, um das Körperbewusstsein und die Haltung zu verbessern, sowie auf der Atmung. Des Weiteren werden die Beweglichkeit und das Gleichgewicht in Form von Yoga-Übungen geschult. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Do18:00-19:00 Uhr
wöchentlich
KR 2
Lokstedter Steindamm 77
22529 Hamburg
ETV Team
Do  18:00-19:00 Uhr
Stretch & Relax
GymPräsenz
 
 
ID:
5485
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Mobilisationsübungen und Dehnung sind das Herzstück der Stunde. Eine (meditative) Entspannung im Sinne einer Körper- oder Fantasiereise runden die Stunde ab. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Do18:00-19:00 Uhr
wöchentlich
Gym IV
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team
Do  19:15-20:45 Uhr
Hatha Yoga
GymPräsenz
 
 
ID:
4288
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Hatha Yoga ruht auf 5 Säulen: richtige Entspannung (Shavasana), richtige Atmung (Pranayama), richtige Ausführung der Übungen (Asana), positives Denken und Meditation (Dhyana). Auf das kraftvolle Halten folgt eine Phase der Entspannung. Dieses Kursformat steht für einfache, aber ausgiebige Haltepositionen 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Do19:15-20:45 Uhr
wöchentlich
Gym IV
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team
Do  20:00-21:15 Uhr
Tai Chi
GymPräsenz
 
 
ID:
5323
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Tai-Chi wirkt sich positiv auf die Gesundheit und die Entspannungsfähigkeit aus. Ursprünglich ist es eine alte Kampf- und Bewegungskunst aus China, sie fördert die Entfaltung der inneren Energie „Qi“ und bringt Körper und Geist ins Gleichgewicht. Übungen aus der chinesischen Heilgymnastik und Qi Gong bereiten auf die Tai-Chi-Form vor, eine Abfolge von ruhig fließenden, sanften und runden Bewegungen. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Do20:00-21:15 Uhr
wöchentlich
Gym III
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team
Do  21:00-22:15 Uhr
Vinyasa Yoga
GymPräsenz
 
 
ID:
1859
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Eine Kombination aus kraftvollen, fließenden Bewegungen und tiefen, dynamischen Atemübungen. Typische Inhalte sind Mobilisation, Sonnengrüße, Asanas (Übungen) und Tiefenentspannung 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Do21:00-22:15 Uhr
wöchentlich
Gym IV
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team
Fr  08:15-09:30 Uhr
Vinyasa Yoga
GymPräsenz
 
 
ID:
4123
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Eine Kombination aus kraftvollen, fließenden Bewegungen und tiefen, dynamischen Atemübungen. Typische Inhalte sind Mobilisation, Sonnengrüße, Asanas (Übungen) und Tiefenentspannung 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Fr08:15-09:30 Uhr
wöchentlich
Gym II
Bundesstraße 96
20144 hamburg
ETV Team
Fr  09:00-10:30 Uhr
Yin Yoga
GymPräsenz
 
 
ID:
4150
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yoga-Stil, welcher sehr lösend auf Körper und Geist wirkt. Die Dehnung nimmt einen wichtigen Aspekt ein, die Übungen werden ca. zwei bis drei Minuten gehalten 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Fr09:00-10:30 Uhr
wöchentlich
Gym IV
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team
Fr  09:00-10:15 Uhr
Yoga & Entspannung
KR Präsenz
 
 
ID:
4538
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Eine Kombination aus kraftvollen, fließenden Bewegungen und tiefen, dynamischen Atemübungen. Typische Inhalte sind Mobilisation, Sonnengrüße, Asanas (Übungen) und Tiefenentspannung. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Fr09:00-10:15 Uhr
wöchentlich
KR 1
Lokstedter Steindamm 77
22529 Hamburg
ETV Team
Fr  10:00-11:00 Uhr
Stretch & Relax
GymPräsenz
 
 
ID:
5518
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Mobilisationsübungen und Dehnung sind das Herzstück der Stunde. Eine (meditative) Entspannung im Sinne einer Körper- oder Fantasiereise runden die Stunde ab. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Fr10:00-11:00 Uhr
wöchentlich
Gym V
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team
Fr  10:30-12:00 Uhr
Yoga Rücken & Gelenke
GymPräsenz
 
 
ID:
628
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Dieser Kurs beruht auf sanftem Hatha Yoga, der die ganze Rumpf- Beckenboden-und Beinmuskulatur in der Kräftigung mit. Dieser Kurs ist auch für Senioren*innen und Einsteiger*innen gut geeignet. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Fr10:30-12:00 Uhr
wöchentlich
Gym IV
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team
Fr  10:30-11:45 Uhr
Vinyasa Yoga
KR Präsenz
 
 
ID:
4539
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Eine Kombination aus kraftvollen, fließenden Bewegungen und tiefen, dynamischen Atemübungen. Typische Inhalte sind Mobilisation, Sonnengrüße, Asanas (Übungen) und Tiefenentspannung 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Fr10:30-11:45 Uhr
wöchentlich
KR 1
Lokstedter Steindamm 77
22529 Hamburg
ETV Team
Fr  16:00-17:30 Uhr
Hatha Yoga
GymPräsenz
 
 
ID:
156
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Hatha Yoga ruht auf 5 Säulen: richtige Entspannung (Shavasana), richtige Atmung (Pranayama), richtige Ausführung der Übungen (Asana), positives Denken und Meditation (Dhyana). Auf das kraftvolle Halten folgt eine Phase der Entspannung. Dieses Kursformat steht für einfache, aber ausgiebige Haltepositionen 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Fr16:00-17:30 Uhr
wöchentlich
Gym IV
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team
Fr  17:30-19:00 Uhr
Hatha Yoga
GymPräsenz
 
 
ID:
1317
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Hatha Yoga ruht auf 5 Säulen: richtige Entspannung (Shavasana), richtige Atmung (Pranayama), richtige Ausführung der Übungen (Asana), positives Denken und Meditation (Dhyana). Auf das kraftvolle Halten folgt eine Phase der Entspannung. Dieses Kursformat steht für einfache, aber ausgiebige Haltepositionen 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Fr17:30-19:00 Uhr
wöchentlich
Gym IV
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team
Fr  18:15-19:30 Uhr
Yoga & Entspannung
KR Präsenz
 
 
ID:
4584
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Eine Kombination aus kraftvollen, fließenden Bewegungen und tiefen, dynamischen Atemübungen. Typische Inhalte sind Mobilisation, Sonnengrüße, Asanas (Übungen) und Tiefenentspannung. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Fr18:15-19:30 Uhr
wöchentlich
KR 1
Lokstedter Steindamm 77
22529 Hamburg
ETV Team
Fr  19:30-20:45 Uhr
Vinyasa Yoga
GymPräsenz
 
 
ID:
1875
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Eine Kombination aus kraftvollen, fließenden Bewegungen und tiefen, dynamischen Atemübungen. Typische Inhalte sind Mobilisation, Sonnengrüße, Asanas (Übungen) und Tiefenentspannung 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Fr19:30-20:45 Uhr
wöchentlich
Gym IV
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team
Sa  10:00-11:15 Uhr
Vinyasa Yoga
KR Präsenz
 
 
ID:
4991
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Eine Kombination aus kraftvollen, fließenden Bewegungen und tiefen, dynamischen Atemübungen. Typische Inhalte sind Mobilisation, Sonnengrüße, Asanas (Übungen) und Tiefenentspannung 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Sa10:00-11:15 Uhr
wöchentlich
KR 1
Lokstedter Steindamm 77
22529 Hamburg
ETV Team
Sa  10:30-12:00 Uhr
Yin Yoga & Meditation
GymPräsenz
 
 
ID:
3428
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yoga-Stil, welcher sehr lösend auf Körper und Geist wirkt. Die Dehnung nimmt einen wichtigen Aspekt ein, die Übungen werden ca. zwei bis drei Minuten gehalten. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Sa10:30-12:00 Uhr
wöchentlich
Gym IV
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team
Sa  12:15-13:30 Uhr
Vinyasa Yoga
GymPräsenz
 
 
ID:
3512
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Eine Kombination aus kraftvollen, fließenden Bewegungen und tiefen, dynamischen Atemübungen. Typische Inhalte sind Mobilisation, Sonnengrüße, Asanas (Übungen) und Tiefenentspannung 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Sa12:15-13:30 Uhr
wöchentlich
Gym IV
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team
Sa  17:00-18:15 Uhr
Vinyasa Yoga
GymPräsenz
 
 
ID:
2963
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Eine Kombination aus kraftvollen, fließenden Bewegungen und tiefen, dynamischen Atemübungen. Typische Inhalte sind Mobilisation, Sonnengrüße, Asanas (Übungen) und Tiefenentspannung 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Sa17:00-18:15 Uhr
wöchentlich
Gym IV
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team
So  10:00-11:15 Uhr
Vinyasa Yoga II-III
GymPräsenz
 
 
ID:
825
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Hier werden Yoga-Erfahrene mit Praxiserfahrung innerhalb der individuellen Grenzen und Möglichkeiten in komplexeren Übungsabfolgen angeleitet. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
So10:00-11:15 Uhr
wöchentlich
Gym IV
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team
So  11:00-12:15 Uhr
Vinyasa Yoga
KR Präsenz
 
 
ID:
4540
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Eine Kombination aus kraftvollen, fließenden Bewegungen und tiefen, dynamischen Atemübungen. Typische Inhalte sind Mobilisation, Sonnengrüße, Asanas (Übungen) und Tiefenentspannung 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
So11:00-12:15 Uhr
wöchentlich
KR 1
Lokstedter Steindamm 77
22529 Hamburg
ETV Team
So  12:30-14:00 Uhr
Vinyasa Yoga
GymPräsenz
 
 
ID:
1207
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Eine Kombination aus kraftvollen, fließenden Bewegungen und tiefen, dynamischen Atemübungen. Typische Inhalte sind Mobilisation, Sonnengrüße, Asanas (Übungen) und Tiefenentspannung 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
So12:30-14:00 Uhr
wöchentlich
Gym IV
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team
So  18:00-19:00 Uhr
Stretch & Relax
KR Präsenz
 
 
ID:
4988
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Mobilisationsübungen und Dehnung sind das Herzstück der Stunde. Eine (meditative) Entspannung im Sinne einer Körper- oder Fantasiereise runden die Stunde ab. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
So18:00-19:00 Uhr
wöchentlich
KR 1
Lokstedter Steindamm 77
22529 Hamburg
ETV Team

FitGym - Cardio-Spinning

Mo  19:00-20:00 Uhr
Spinning® II-III
GymPräsenz
ab 16 Jahre
 
ID:
3603
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Spezielles Gruppenausdauertraining auf Indoor-Fahrrädern zu abwechslungsreicher Musik und unterschiedlichen Trainingsreizen wie Grundlagenausdauer, Bergfahrten und Intervalltraining. Die Teilnahme an einem Spinning® Intro vor dem ersten Besuch einer regulären Einheit, sowie das Tragen eines Pulsmessers ist empfehlenswert. Die Kurse sind nach Intensitäten in die Level I-III 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Mo19:00-20:00 Uhr
wöchentlich
Gym V
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team
Mo  19:00-20:15 Uhr
Laufkurs I-II
ETVPräsenz
ab 16 Jahre
 
ID:
5524
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Das Training richtet sich an Sportler*Innen, die gerne mit dem Laufen anfangen wollen. Vorerfahrungen oder Kondition sind nicht notwendig. Mit unseren Technikübungen und Laufeinheiten, die dem individuellen Können angepasst sind, eignet sich der Kurs für ALLE. Das Warm-Up und die Technikübungen nehmen einige Zeit der 75min ein – es wird nicht die gesamte Kursdauer durchgelaufen 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Mo19:00-20:15 Uhr
wöchentlich
ETV I
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team
Di  19:00-20:00 Uhr
Spinning® I-II
GymPräsenz
ab 16 Jahre
 
ID:
3604
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Spezielles Gruppenausdauertraining auf Indoor-Fahrrädern zu abwechslungsreicher Musik und unterschiedlichen Trainingsreizen wie Grundlagenausdauer, Bergfahrten und Intervalltraining. Die Teilnahme an einem Spinning® Intro vor dem ersten Besuch einer regulären Einheit, sowie das Tragen eines Pulsmessers ist empfehlenswert. Die Kurse sind nach Intensitäten in die Level I-III 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Di19:00-20:00 Uhr
wöchentlich
Gym V
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team
Mi  11:00-12:00 Uhr
Spinning® I-II
GymPräsenz
ab 16 Jahre
 
ID:
5279
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Spezielles Gruppenausdauertraining auf Indoor-Fahrrädern zu abwechslungsreicher Musik und unterschiedlichen Trainingsreizen wie Grundlagenausdauer, Bergfahrten und Intervalltraining. Die Teilnahme an einem Spinning® Intro vor dem ersten Besuch einer regulären Einheit, sowie das Tragen eines Pulsmessers ist empfehlenswert. Die Kurse sind nach Intensitäten in die Level I-III 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Mi11:00-12:00 Uhr
wöchentlich
Gym V
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team
Do  07:00-08:00 Uhr
Spinning®
GymPräsenz
ab 16 Jahre
 
ID:
5511
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Spezielles Gruppenausdauertraining auf Indoor-Fahrrädern zu abwechslungsreicher Musik und unterschiedlichen Trainingsreizen wie Grundlagenausdauer, Bergfahrten und Intervalltraining. Die Teilnahme an einem Spinning® Intro vor dem ersten Besuch einer regulären Einheit, sowie das Tragen eines Pulsmessers ist empfehlenswert. Die Kurse sind nach Intensitäten in die Level I-III 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Do07:00-08:00 Uhr
wöchentlich
Gym V
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team
Do  18:00-19:15 Uhr
Laufkurs II-III
ETVPräsenz
ab 16 Jahre
 
ID:
5525
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Dieser Laufkurs bietet ein Training der Grundlagenausdauer, intensiven Intervallen und Sprints. Techniktraining, Lauf ABC und Athletikübungen runden die Trainingseinheit ab. Der Kurs richtet sich an Teilnehmer*innen mit Lauferfahrung. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Do18:00-19:15 Uhr
wöchentlich
ETV I
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team
Do  19:30-20:30 Uhr
Spinning® II-III
GymPräsenz
ab 16 Jahre
 
ID:
3605
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Spezielles Gruppenausdauertraining auf Indoor-Fahrrädern zu abwechslungsreicher Musik und unterschiedlichen Trainingsreizen wie Grundlagenausdauer, Bergfahrten und Intervalltraining. Die Teilnahme an einem Spinning® Intro vor dem ersten Besuch einer regulären Einheit, sowie das Tragen eines Pulsmessers ist empfehlenswert. Die Kurse sind nach Intensitäten in die Level I-III 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Do19:30-20:30 Uhr
wöchentlich
Gym V
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team
Fr  19:15-20:15 Uhr
Spinning® I-II
GymPräsenz
ab 16 Jahre
 
ID:
3607
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Spezielles Gruppenausdauertraining auf Indoor-Fahrrädern zu abwechslungsreicher Musik und unterschiedlichen Trainingsreizen wie Grundlagenausdauer, Bergfahrten und Intervalltraining. Die Teilnahme an einem Spinning® Intro vor dem ersten Besuch einer regulären Einheit, sowie das Tragen eines Pulsmessers ist empfehlenswert. Die Kurse sind nach Intensitäten in die Level I-III 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Fr19:15-20:15 Uhr
wöchentlich
Gym V
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team
Fr  20:15-21:15 Uhr
Spinning-Intro®
GymPräsenz
ab 16 Jahre
 
ID:
5512
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Einführung in spezielles Gruppenausdauertraining auf Indoor-Fahrrädern zu abwechslungsreicher Musik.Für Einsteiger - 14tägig! 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Fr20:15-21:15 Uhr
wöchentlich
Gym V
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team
Sa  10:00-11:15 Uhr
Lauftreff I-III
ETVPräsenz
ab 16 Jahre
 
ID:
5526
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Der Lauftreff am Samstag bietet eine lockere Laufrunde mit dem Anspruch alle Teilnehmer*Innen mitzunehmen und niemanden zurückzulassen. Der Kurs findet jeden 1. Samstag im Monat statt. 
Notiz:
Jeden 1. Samstag im Monat 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Sa10:00-11:15 Uhr
wöchentlich
ETV I
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team
So  14:15-15:15 Uhr
Spinning® I-II
GymPräsenz
ab 16 Jahre
 
ID:
3608
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Spezielles Gruppenausdauertraining auf Indoor-Fahrrädern zu abwechslungsreicher Musik und unterschiedlichen Trainingsreizen wie Grundlagenausdauer, Bergfahrten und Intervalltraining. Die Teilnahme an einem Spinning® Intro vor dem ersten Besuch einer regulären Einheit, sowie das Tragen eines Pulsmessers ist empfehlenswert. Die Kurse sind nach Intensitäten in die Level I-III 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
So14:15-15:15 Uhr
wöchentlich
Gym V
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team

FitGym - Fitness, Kraft & Workout

Mo  09:00-10:15 Uhr
Fitness Complete
KHPräsenz
ab 16 Jahre
 
ID:
159
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Fitness für den ganzen Körper. In diesem Kurs werde Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit in abwechslungsreichen Formaten trainiert. Die Intensität liegt im mittleren bis hohen Bereich, aber auch Einsteiger*innen sind herzlich Willkommen. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Mo09:00-10:15 Uhr
wöchentlich
KH
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team
Mo  10:00-11:00 Uhr
Fitness Light
GymPräsenz
ab 16 Jahre
 
ID:
4550
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Der Kurs für alle, die Spaß an der Bewegung haben und den ganzen Körper moderat trainieren möchten. Ein Mix aus Ausdauer (ohne Sprünge und schnelle Bewegungen), Kräftigung und Stretching. Die perfekte Vorstufe zu Fitness Complete. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Mo10:00-11:00 Uhr
wöchentlich
Gym V
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team
Mo  11:00-12:00 Uhr
Bauch Beine Po
KR Präsenz
ab 16 Jahre
 
ID:
5106
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Ein spezielles Straffungs- und Kräftigungsprogramm für die Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur mit dem eigenen Körpergewicht oder Zusatzequipment. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Mo11:00-12:00 Uhr
wöchentlich
KR 3
Lokstedter Steindamm 77
22529 Hamburg
ETV Team
Mo  11:00-12:00 Uhr
Metabolic Circle
DACPräsenz
ab 16 Jahre
 
ID:
5570
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
In dieser Class wird geschwitzt. Das Trainingsmodell erlaubt jedem Teilnehmenden das Erreichen des persönlichen Limits. Unabhängig des Leistungsniveaus machen wir gemeinsam einen Schritt nach vorne in einem Ganzkörpertraining, welches durch gezieltes Anheben des Pulses neben dem Kraftreiz vor allem auch einen Ausdauerreiz setzt. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Mo11:00-12:00 Uhr
wöchentlich
DACH
Lokstedter Steindamm 75
22529 Hamburg
ETV Team
Mo  12:00-13:00 Uhr
Z4P-Lower Body
ATHPräsenz
ab 16 Jahre
 
ID:
5395
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
In dieser Class liegt der Fokus auf den Beinen, dem Gesäß und dem Bauch/Rumpf. Je nach Stunde liegt die Hauptbelastung auf einzelnen Muskelgruppen der unteren Extremitäten, manchmal auf Allen. Der Bauch kommt sicher nie zu kurz. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Mo12:00-13:00 Uhr
wöchentlich
ATH
Lokstedter Steindamm 77
22529 Hamburg
ETV Team
Mo  16:00-18:00 Uhr
Krafttraining
KRAPräsenz
 
 
ID:
226
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Ganzkörperkrafttraining an Geräten im Kraftraum. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Mo16:00-18:00 Uhr
wöchentlich
KRAFT
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team
Mo  17:00-18:00 Uhr
Fitness Complete
GymPräsenz
ab 16 Jahre
 
ID:
4282
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Fitness für den ganzen Körper. In diesem Kurs werde Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit in abwechslungsreichen Formaten trainiert. Die Intensität liegt im mittleren bis hohen Bereich, aber auch Einsteiger*innen sind herzlich Willkommen. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Mo17:00-18:00 Uhr
wöchentlich
Gym V
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team
Mo  18:00-18:30 Uhr
Bauch Pur
KRAPräsenz
 
 
ID:
3131
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
30 Minuten intensives Bauch- und Coretraining. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Mo18:00-18:30 Uhr
wöchentlich
KRAFT
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team
Mo  18:00-19:00 Uhr
deepWORK
GymPräsenz
ab 16 Jahre
 
ID:
3183
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
deepWORK® vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings. Anstrengende Ausdauersequenzen werden mit koordinativ anspruchsvollen, funktionalen Kraftübungen und entspannenden Atemübungen kombiniert. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Mo18:00-19:00 Uhr
wöchentlich
Gym II
Bundesstraße 96
20144 hamburg
ETV Team
Mo  18:00-19:00 Uhr
Bauch Beine Po
KR Präsenz
ab 16 Jahre
 
ID:
4590
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Ein spezielles Straffungs- und Kräftigungsprogramm für die Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur mit dem eigenen Körpergewicht oder Zusatzequipment. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Mo18:00-19:00 Uhr
wöchentlich
KR 3
Lokstedter Steindamm 77
22529 Hamburg
ETV Team
Mo  18:00-19:00 Uhr
Fitness Complete
SOFPräsenz
ab 16 Jahre
 
ID:
4894
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Fitness für den ganzen Körper. In diesem Kurs werde Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit in abwechslungsreichen Formaten trainiert. Die Intensität liegt im mittleren bis hohen Bereich, aber auch Einsteiger*innen sind herzlich Willkommen. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Mo18:00-19:00 Uhr
wöchentlich
SOFT
Bundesstraße 96
20144 Hamburg
ETV Team
Mo  18:30-20:00 Uhr
Krafttraining
KRAPräsenz
 
 
ID:
5281
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Ganzkörperkrafttraining an Geräten im Kraftraum. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Mo18:30-20:00 Uhr
wöchentlich
KRAFT
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team
Mo  19:00-20:00 Uhr
Bauch Beine Po
KR Präsenz
ab 16 Jahre
 
ID:
2585
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Ein spezielles Straffungs- und Kräftigungsprogramm für die Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur mit dem eigenen Körpergewicht oder Zusatzequipment. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Mo19:00-20:00 Uhr
wöchentlich
KR 2
Lokstedter Steindamm 77
22529 Hamburg
ETV Team
Mo  19:00-20:00 Uhr
Fitness Complete
KMCPräsenz
ab 16 Jahre
 
ID:
4896
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Fitness für den ganzen Körper. In diesem Kurs werde Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit in abwechslungsreichen Formaten trainiert. Die Intensität liegt im mittleren bis hohen Bereich, aber auch Einsteiger*innen sind herzlich Willkommen. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Mo19:00-20:00 Uhr
wöchentlich
KMC
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team
Mo  19:00-20:00 Uhr
Strong Fitness
KR Präsenz
ab 16 Jahre
 
ID:
4591
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Eine Kombination aus Kräftigungs- und Cardioübungen, gepaart mit plyometrischen (explosiven) Übungen treffen auf starke Beats 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Mo19:00-20:00 Uhr
wöchentlich
KR 3
Lokstedter Steindamm 77
22529 Hamburg
ETV Team
Mo  19:00-20:00 Uhr
HIIT
ATHPräsenz
ab 16 Jahre
 
ID:
4606
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Ein hochintensives Intervalltraining, das für fortgeschrittene Teilnehmer*innen geeignet ist. Kraft- und Ausdauereinheiten wechseln sich ab. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Mo19:00-20:00 Uhr
wöchentlich
ATH
Lokstedter Steindamm 77
22529 Hamburg
ETV Team
Mo  20:00-21:00 Uhr
Fitness Complete 55Plus
UHPräsenz
ab 55 Jahre
 
ID:
94
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Die Stunde richtet sich hauptsächlich an die Zielgruppe 55Plus und beinhaltet abwechslungsreiche Stundenbilder mit unterschiedlichen Schwerpunkten. Dazu gehören Übungen für die Ausdauer, Kräftigung, Mobilisation, Balance und Entspannung. Dabei wird auf bestimmte Bewegungseinschränkungen Rücksicht genommen. Jüngere Teilnehmer*innen sind ebenfalls willkommen. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Mo20:00-21:00 Uhr
wöchentlich
UH
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team
Mo  20:00-21:00 Uhr
Bodyworkout
KR Präsenz
ab 16 Jahre
 
ID:
163
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Nach einem Warm-Up geht es in den Hauptteil der Stunde. Straffung und Kräftigung des gesamten Bewegungsapparats, oft mit Zusatzgeräten wie z. B. Kurzhanteln, Langhanteln und Tubes, sind das Herzstück des Kursformats. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Mo20:00-21:00 Uhr
wöchentlich
KR 2
Lokstedter Steindamm 77
22529 Hamburg
ETV Team
Di  08:00-09:00 Uhr
Z4P-Metabolic Circle
ATHPräsenz
ab 16 Jahre
 
ID:
5534
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
In dieser Class wird geschwitzt. Das Trainingsmodell erlaubt jedem Teilnehmenden das Erreichen des persönlichen Limits. Unabhängig des Leistungsniveaus machen wir gemeinsam einen Schritt nach vorne in einem Ganzkörpertraining, welches durch gezieltes Anheben des Pulses neben dem Kraftreiz vor allem auch einen Ausdauerreiz setzt. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Di08:00-09:00 Uhr
wöchentlich
ATH
Lokstedter Steindamm 77
22529 Hamburg
ETV Team
Di  08:45-11:15 Uhr
Krafttraining
KRAPräsenz
 
 
ID:
227
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Ganzkörperkrafttraining an Geräten im Kraftraum. 
Notiz:
Nicht nur geeignet, Muskeln zu stärken! Wirksam auch gegen Osteoporose. Dazu noch Tipps zu gesunder Ernährung und optimalen Bewegungsabläufen im Alltag. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Di08:45-11:15 Uhr
wöchentlich
KRAFT
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team
Di  09:00-10:00 Uhr
Athletic Workout - Outdoor
SOFPräsenz
ab 16 Jahre
 
ID:
4283
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Ein anspruchsvolles Ganzkörpertraining mit oder ohne Zusatzequipment, basierend auf komplexen Bewegungsabläufen und verschiedenen Bewegungsebenen. Die Pfeiler Funktionalität, Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit werden trainiert und bieten genau das richtige Programm, um sich auszupowern und die eigenen Grenzen zu testen. Eine Grundfitness sollte gegeben sein, um die anspruchsvollen Übungen technisch korrekt und sauber ausführen zu können. ( Bei Gewitter/Sturm/Dauerregen/Hagel wechselt der Kurs in Gym I ) 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Di09:00-10:00 Uhr
wöchentlich
SOFT
Bundesstraße 96
20144 Hamburg
ETV Team
Di  10:00-11:00 Uhr
Athletic Workout
KHPräsenz
ab 16 Jahre
 
ID:
5140
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Ein anspruchsvolles Ganzkörpertraining mit oder ohne Zusatzequipment, basierend auf komplexen Bewegungsabläufen und verschiedenen Bewegungsebenen. Die Pfeiler Funktionalität, Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit werden trainiert und bieten genau das richtige Programm, um sich auszupowern und die eigenen Grenzen zu testen. Eine Grundfitness sollte gegeben sein, um die anspruchsvollen Übungen technisch korrekt und sauber ausführen zu können. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Di10:00-11:00 Uhr
wöchentlich
KH
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team
Di  12:00-13:00 Uhr
Z4P-Total Body
ATHPräsenz
ab 16 Jahre
 
ID:
5398
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
In dieser Class liegt der Fokus auf dem ganzen Körper. Alle wichtigen Teile eines effektiven Trainings werden abgedeckt und euch begegnet ein ganzheitliches Training in nur 60 Minuten. Die Hauptbelastung liegt noch eher im Kraft als im Ausdauerbereich, auch wenn dieser nicht vernachlässigt wird. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Di12:00-13:00 Uhr
wöchentlich
ATH
Lokstedter Steindamm 77
22529 Hamburg
ETV Team
Di  17:00-18:00 Uhr
Faszien Fitness
GymPräsenz
 
 
ID:
4306
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihren Körper beweglicher und elastischer machen wollen, aber auch Kraft und Stabilität trainieren möchten. Die Muskulatur wird gekräftigt und die Balance und Körperwahrnehmung geschult, zeitgleich wird ebenfalls das Bindegewebe regeneriert und Verspannungen gelöst. Mal dynamisch verspielt und kraftvoll, mal ruhig und entspannt, es gibt verschiedene Varianten, die Faszien zu trainieren. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Di17:00-18:00 Uhr
wöchentlich
Gym V
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team
Di  18:00-19:00 Uhr
Bauch Beine Po
GymPräsenz
ab 16 Jahre
 
ID:
525
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Ein spezielles Straffungs- und Kräftigungsprogramm für die Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur mit dem eigenen Körpergewicht oder Zusatzequipment. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Di18:00-19:00 Uhr
wöchentlich
Gym II
Bundesstraße 96
20144 hamburg
ETV Team
Di  18:00-19:00 Uhr
Step Workout
KR Präsenz
ab 16 Jahre
 
ID:
5270
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Ein Ganzkörperworkout mit dem Step: teilweise nur mit dem eigenen Körpergewicht oder ergänzend mit Kleingeräten. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Di18:00-19:00 Uhr
wöchentlich
KR 3
Lokstedter Steindamm 77
22529 Hamburg
ETV Team
Di  18:00-19:00 Uhr
Fitness Complete
KHPräsenz
ab 16 Jahre
 
ID:
4307
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Fitness für den ganzen Körper. In diesem Kurs werde Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit in abwechslungsreichen Formaten trainiert. Die Intensität liegt im mittleren bis hohen Bereich, aber auch Einsteiger*innen sind herzlich Willkommen. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Di18:00-19:00 Uhr
wöchentlich
KH
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team
Di  19:00-20:00 Uhr
Bodyworkout
GymPräsenz
ab 16 Jahre
 
ID:
526
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Nach einem Warm-Up geht es in den Hauptteil der Stunde. Straffung und Kräftigung des gesamten Bewegungsapparats, oft mit Zusatzgeräten wie z. B. Kurzhanteln, Langhanteln und Tubes, sind das Herzstück des Kursformats. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Di19:00-20:00 Uhr
wöchentlich
Gym II
Bundesstraße 96
20144 hamburg
ETV Team
Di  19:00-21:00 Uhr
Krafttraining
KRAPräsenz
 
 
ID:
3953
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Ganzkörperkrafttraining an Geräten im Kraftraum. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Di19:00-21:00 Uhr
wöchentlich
KRAFT
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team
Di  19:00-20:00 Uhr
Fitness Light
KR Präsenz
ab 50 Jahre
 
ID:
4593
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Der Kurs für alle, die Spaß an der Bewegung haben und den ganzen Körper moderat trainieren möchten. Ein Mix aus Ausdauer (ohne Sprünge und schnelle Bewegungen), Kräftigung und Stretching. Die perfekte Vorstufe zu Fitness Complete. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Di19:00-20:00 Uhr
wöchentlich
KR 2
Lokstedter Steindamm 77
22529 Hamburg
ETV Team
Di  19:00-20:00 Uhr
Fitness Complete
KR Präsenz
ab 16 Jahre
 
ID:
4594
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Fitness für den ganzen Körper. In diesem Kurs werde Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit in abwechslungsreichen Formaten trainiert. Die Intensität liegt im mittleren bis hohen Bereich, aber auch Einsteiger*innen sind herzlich Willkommen. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Di19:00-20:00 Uhr
wöchentlich
KR 3
Lokstedter Steindamm 77
22529 Hamburg
ETV Team
Di  20:00-21:00 Uhr
Fitness Complete
KHPräsenz
ab 16 Jahre
 
ID:
172
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Fitness für den ganzen Körper. In diesem Kurs werde Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit in abwechslungsreichen Formaten trainiert. Die Intensität liegt im mittleren bis hohen Bereich, aber auch Einsteiger*innen sind herzlich Willkommen. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Di20:00-21:00 Uhr
wöchentlich
KH
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team
Di  20:00-21:30 Uhr
Fitness-Boxing
KR Präsenz
ab 16 Jahre
 
ID:
4595
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Ein intensives Ausdauertraining, um in Form zu kommen und Stress abzubauen. Trainiert werden die erlernten Techniken am Sandsack oder an Pratzen mit dem/der Partner*in. Eigenes Equipment kann, falls vorhanden, gerne mitgebracht werden, steht aber auch kostenfrei zum Verleih zur Verfügung. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Di20:00-21:30 Uhr
wöchentlich
KR 3
Lokstedter Steindamm 77
22529 Hamburg
ETV Team
Di  20:00-21:00 Uhr
Taiso
DojPräsenz
ab 18 Jahre
 
ID:
5333
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Taiso verbindet japanische Tradition mit modernen Trainingsformen. Als japanisches Gymnastiktraining hält Taiso fit und beweglich. Das Training besteht aus Übungen mit und ohne Partner*in zur Verbesserung der Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer. Meditations- und Atemübungen ergänzen das Training und führen zu einem gesteigerten Wohlbefinden. Taiso richtet sich an Teilnehmer*innen ab 18 Jahren. Das Training ist für alle Fitnessniveau geeignet. Vorkenntnisse sind nicht nötig. Das Training findet in einfacher Sportkleidung oder Judohose und T-Shirt statt. Das Training findet ab Dienstag, den 09. Mai 2023, 20:00-21:00 Uhr, im Dojo II im Sportzentrum Bundesstraße statt. 
Notiz:
Für Einsteiger geeignet. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Di20:00-21:00 Uhr
wöchentlich
Dojo II
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team
Di  20:00-21:00 Uhr
Langhantel Workout II-III
GymPräsenz
ab 16 Jahre
 
ID:
5513
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Straffung und Kräftigung des gesamten Bewegungsapparats mit der Langhantel, sowie Verbesserung der Körperhaltung und der körperlichen Fitness. Die Intensität ist individuell gestaltbar, da die Gewichte variiert werden können. Advanced - Hypertrophie Training , Erfahrung im Langhantel bzw Geräte Training erwünscht. Dieses Langhantel Training wird als Hot Iron® System Kurs gegeben. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Di20:00-21:00 Uhr
wöchentlich
Gym V
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team
Mi  08:00-09:00 Uhr
Z4P-Lower Body
ATHPräsenz
ab 16 Jahre
 
ID:
5399
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
In dieser Class liegt der Fokus auf den Beinen, dem Gesäß und dem Bauch/Rumpf. Je nach Stunde liegt die Hauptbelastung auf einzelnen Muskelgruppen der unteren Extremitäten, manchmal auf Allen. Der Bauch kommt sicher nie zu kurz. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Mi08:00-09:00 Uhr
wöchentlich
ATH
Lokstedter Steindamm 77
22529 Hamburg
ETV Team
Mi  09:00-10:00 Uhr
Fitness Complete
KHPräsenz
ab 16 Jahre
 
ID:
174
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Fitness für den ganzen Körper. In diesem Kurs werde Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit in abwechslungsreichen Formaten trainiert. Die Intensität liegt im mittleren bis hohen Bereich, aber auch Einsteiger*innen sind herzlich Willkommen. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Mi09:00-10:00 Uhr
wöchentlich
KH
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team
Mi  09:00-10:00 Uhr
HIIT
DACPräsenz
ab 16 Jahre
 
ID:
5522
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Ein hochintensives Intervalltraining, das für fortgeschrittene Teilnehmer*innen geeignet ist. Kraft- und Ausdauereinheiten wechseln sich ab. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Mi09:00-10:00 Uhr
wöchentlich
DACH
Lokstedter Steindamm 75
22529 Hamburg
ETV Team
Mi  09:45-10:45 Uhr
Bodyworkout - Outdoor
SOFPräsenz
ab 16 Jahre
 
ID:
529
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Nach einem Warm-Up geht es in den Hauptteil der Stunde. Straffung und Kräftigung des gesamten Bewegungsapparats, oft mit Zusatzgeräten wie z. B. Kurzhanteln, Langhanteln und Tubes, sind das Herzstück des Kursformats. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Mi09:45-10:45 Uhr
wöchentlich
SOFT
Bundesstraße 96
20144 Hamburg
ETV Team
Mi  11:00-12:00 Uhr
Bauch Beine Po
KR Präsenz
ab 16 Jahre
 
ID:
4990
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Ein spezielles Straffungs- und Kräftigungsprogramm für die Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur mit dem eigenen Körpergewicht oder Zusatzequipment. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Mi11:00-12:00 Uhr
wöchentlich
KR 3
Lokstedter Steindamm 77
22529 Hamburg
ETV Team
Mi  17:00-18:00 Uhr
Fitness Complete 55Plus
KR Präsenz
ab 55 Jahre
 
ID:
4573
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Die Stunde richtet sich hauptsächlich an die Zielgruppe 55Plus und beinhaltet abwechslungsreiche Stundenbilder mit unterschiedlichen Schwerpunkten. Dazu gehören Übungen für die Ausdauer, Kräftigung, Mobilisation, Balance und Entspannung. Dabei wird auf bestimmte Bewegungseinschränkungen Rücksicht genommen. Jüngere Teilnehmer*innen sind ebenfalls willkommen. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Mi17:00-18:00 Uhr
wöchentlich
KR 4
Lokstedter Steindamm 77
22529 Hamburg
ETV Team
Mi  18:00-20:00 Uhr
MB-Haltungsfit (Morbus Bechterew)
KRAPräsenz
 
 
ID:
108
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Kräftigungs- und Stabilisationsübungen im Kraftraum, mit rheumatischen Vorerkrankung. 
Notiz:
Ausdauertraining an Geräten für "Bechtis" unter fachlicher Leitung im Kraftraum. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Mi18:00-20:00 Uhr
wöchentlich
KRAFT
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team
Mi  18:00-19:00 Uhr
Fitness Complete
GymPräsenz
ab 16 Jahre
 
ID:
179
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Fitness für den ganzen Körper. In diesem Kurs werde Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit in abwechslungsreichen Formaten trainiert. Die Intensität liegt im mittleren bis hohen Bereich, aber auch Einsteiger*innen sind herzlich Willkommen. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Mi18:00-19:00 Uhr
wöchentlich
Gym I
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team
Mi  18:00-19:00 Uhr
HIIT
ATHPräsenz
ab 16 Jahre
 
ID:
4608
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Ein hochintensives Intervalltraining, das für fortgeschrittene Teilnehmer*innen geeignet ist. Kraft- und Ausdauereinheiten wechseln sich ab. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Mi18:00-19:00 Uhr
wöchentlich
ATH
Lokstedter Steindamm 77
22529 Hamburg
ETV Team
Mi  19:00-20:00 Uhr
Bodyworkout
GymPräsenz
ab 16 Jahre
 
ID:
3200
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Nach einem Warm-Up geht es in den Hauptteil der Stunde. Straffung und Kräftigung des gesamten Bewegungsapparats, oft mit Zusatzgeräten wie z. B. Kurzhanteln, Langhanteln und Tubes, sind das Herzstück des Kursformats. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Mi19:00-20:00 Uhr
wöchentlich
Gym II
Bundesstraße 96
20144 hamburg
ETV Team
Mi  19:00-20:00 Uhr
Athletic Workout
GymPräsenz
ab 16 Jahre
 
ID:
3528
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Ein anspruchsvolles Ganzkörpertraining mit oder ohne Zusatzequipment, basierend auf komplexen Bewegungsabläufen und verschiedenen Bewegungsebenen. Die Pfeiler Funktionalität, Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit werden trainiert und bieten genau das richtige Programm, um sich auszupowern und die eigenen Grenzen zu testen. Eine Grundfitness sollte gegeben sein, um die anspruchsvollen Übungen technisch korrekt und sauber ausführen zu können. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Mi19:00-20:00 Uhr
wöchentlich
Gym V
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team
Mi  19:00-20:00 Uhr
Fitness Complete
KR Präsenz
ab 16 Jahre
 
ID:
4596
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Fitness für den ganzen Körper. In diesem Kurs werde Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit in abwechslungsreichen Formaten trainiert. Die Intensität liegt im mittleren bis hohen Bereich, aber auch Einsteiger*innen sind herzlich Willkommen. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Mi19:00-20:00 Uhr
wöchentlich
KR 3
Lokstedter Steindamm 77
22529 Hamburg
ETV Team
Mi  20:00-22:00 Uhr
Krafttraining
KRAPräsenz
 
 
ID:
224
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Ganzkörperkrafttraining an Geräten im Kraftraum. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Mi20:00-22:00 Uhr
wöchentlich
KRAFT
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team
Mi  20:00-21:00 Uhr
BodyART
GymPräsenz
ab 16 Jahre
 
ID:
3201
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Ganzheitliches Körpertraining basierend auf den fünf Elementen Erde, Holz, Feuer, Metall, Wasser. BodyART® verbindet Kraft, Flexibilität und Balance miteinander und trainiert den Menschen als Einheit von Körper, Geist und Seele. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Mi20:00-21:00 Uhr
wöchentlich
Gym II
Bundesstraße 96
20144 hamburg
ETV Team
Mi  20:00-21:00 Uhr
Langhantel Workout
KR Präsenz
ab 16 Jahre
 
ID:
5272
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Straffung und Kräftigung des gesamten Bewegungsapparats mit der Langhantel, sowie Verbesserung der Körperhaltung und der körperlichen Fitness. Auch für Einsteiger*innen geeignet. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Mi20:00-21:00 Uhr
wöchentlich
KR 3
Lokstedter Steindamm 77
22529 Hamburg
ETV Team
Do  08:00-09:00 Uhr
Athletic Workout
KR Präsenz
ab 16 Jahre
 
ID:
4565
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Ein anspruchsvolles Ganzkörpertraining mit oder ohne Zusatzequipment, basierend auf komplexen Bewegungsabläufen und verschiedenen Bewegungsebenen. Die Pfeiler Funktionalität, Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit werden trainiert und bieten genau das richtige Programm, um sich auszupowern und die eigenen Grenzen zu testen. Eine Grundfitness sollte gegeben sein, um die anspruchsvollen Übungen technisch korrekt und sauber ausführen zu können. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Do08:00-09:00 Uhr
wöchentlich
KR 3
Lokstedter Steindamm 77
22529 Hamburg
ETV Team
Do  08:45-11:15 Uhr
Krafttraining
KRAPräsenz
 
 
ID:
228
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Ganzkörperkrafttraining an Geräten im Kraftraum. 
Notiz:
Nicht nur geeignet, Muskeln zu stärken! Wirksam auch gegen Osteoporose. Dazu noch Tipps zu gesunder Ernährung und optimalen Bewegungsabläufen im Alltag. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Do08:45-11:15 Uhr
wöchentlich
KRAFT
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team
Do  09:00-10:00 Uhr
Step Aerobic
KR Präsenz
ab 16 Jahre
 
ID:
5273
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Aufbauend auf Basis-Schritten werden unterschiedliche Choreographien mit dem Step erarbeitet. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Do09:00-10:00 Uhr
wöchentlich
KR 3
Lokstedter Steindamm 77
22529 Hamburg
ETV Team
Do  10:00-11:00 Uhr
Fitness Light
KR Präsenz
ab 16 Jahre
 
ID:
4554
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Der Kurs für alle, die Spaß an der Bewegung haben und den ganzen Körper moderat trainieren möchten. Ein Mix aus Ausdauer (ohne Sprünge und schnelle Bewegungen), Kräftigung und Stretching. Die perfekte Vorstufe zu Fitness Complete. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Do10:00-11:00 Uhr
wöchentlich
KR 3
Lokstedter Steindamm 77
22529 Hamburg
ETV Team
Do  10:00-11:00 Uhr
Athletic Workout auf Ukrainisch
GymPräsenz
ab 16 Jahre
 
ID:
4908
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Ein anspruchsvolles Ganzkörpertraining mit oder ohne Zusatzequipment, basierend auf komplexen Bewegungsabläufen und verschiedenen Bewegungsebenen. Die Pfeiler Funktionalität, Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit werden trainiert und bieten genau das richtige Programm, um sich auszupowern und die eigenen Grenzen zu testen. Eine Grundfitness sollte gegeben sein, um die anspruchsvollen Übungen technisch korrekt und sauber ausführen zu können. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Do10:00-11:00 Uhr
wöchentlich
Gym V
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team
Do  12:00-13:00 Uhr
Z4P-Lower Body
ATHPräsenz
ab 16 Jahre
 
ID:
5401
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
In dieser Class liegt der Fokus auf den Beinen, dem Gesäß und dem Bauch/Rumpf. Je nach Stunde liegt die Hauptbelastung auf einzelnen Muskelgruppen der unteren Extremitäten, manchmal auf Allen. Der Bauch kommt sicher nie zu kurz. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Do12:00-13:00 Uhr
wöchentlich
ATH
Lokstedter Steindamm 77
22529 Hamburg
ETV Team
Do  16:00-18:00 Uhr
Krafttraining AnfängerInnen
KRAPräsenz
 
 
ID:
225
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Ganzkörperkrafttraining an Geräten im Kraftraum. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Do16:00-18:00 Uhr
wöchentlich
KRAFT
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team
Do  17:00-18:00 Uhr
Fitness Complete
GymPräsenz
ab 16 Jahre
 
ID:
184
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Fitness für den ganzen Körper. In diesem Kurs werde Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit in abwechslungsreichen Formaten trainiert. Die Intensität liegt im mittleren bis hohen Bereich, aber auch Einsteiger*innen sind herzlich Willkommen. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Do17:00-18:00 Uhr
wöchentlich
Gym II
Bundesstraße 96
20144 hamburg
ETV Team
Do  17:30-18:30 Uhr
Langhantel Workout
GymPräsenz
ab 16 Jahre
 
ID:
3205
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Straffung und Kräftigung des gesamten Bewegungsapparats mit der Langhantel, sowie Verbesserung der Körperhaltung und der körperlichen Fitness. Auch für Einsteiger*innen geeignet. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Do17:30-18:30 Uhr
wöchentlich
Gym V
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team
Do  18:00-21:00 Uhr
Krafttraining
KRAPräsenz
 
 
ID:
229
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Ganzkörperkrafttraining an Geräten im Kraftraum. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Do18:00-21:00 Uhr
wöchentlich
KRAFT
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team
Do  18:00-19:00 Uhr
Bodyworkout
KHPräsenz
ab 16 Jahre
 
ID:
2468
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Nach einem Warm-Up geht es in den Hauptteil der Stunde. Straffung und Kräftigung des gesamten Bewegungsapparats, oft mit Zusatzgeräten wie z. B. Kurzhanteln, Langhanteln und Tubes, sind das Herzstück des Kursformats. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Do18:00-19:00 Uhr
wöchentlich
KH
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team
Do  18:00-19:00 Uhr
Fitness Complete
KR Präsenz
ab 16 Jahre
 
ID:
4597
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Fitness für den ganzen Körper. In diesem Kurs werde Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit in abwechslungsreichen Formaten trainiert. Die Intensität liegt im mittleren bis hohen Bereich, aber auch Einsteiger*innen sind herzlich Willkommen. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Do18:00-19:00 Uhr
wöchentlich
KR 3
Lokstedter Steindamm 77
22529 Hamburg
ETV Team
Do  19:00-20:00 Uhr
Fitness Complete 55Plus
GymPräsenz
ab 55 Jahre
 
ID:
149
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Die Stunde richtet sich hauptsächlich an die Zielgruppe 55Plus und beinhaltet abwechslungsreiche Stundenbilder mit unterschiedlichen Schwerpunkten. Dazu gehören Übungen für die Ausdauer, Kräftigung, Mobilisation, Balance und Entspannung. Dabei wird auf bestimmte Bewegungseinschränkungen Rücksicht genommen. Jüngere Teilnehmer*innen sind ebenfalls willkommen. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Do19:00-20:00 Uhr
wöchentlich
Gym I
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team
Do  19:00-20:00 Uhr
Fitness Complete
KHPräsenz
ab 16 Jahre
 
ID:
188
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Fitness für den ganzen Körper. In diesem Kurs werde Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit in abwechslungsreichen Formaten trainiert. Die Intensität liegt im mittleren bis hohen Bereich, aber auch Einsteiger*innen sind herzlich Willkommen. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Do19:00-20:00 Uhr
wöchentlich
KH
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team
Do  19:00-20:30 Uhr
Fitness-Boxing
KR Präsenz
ab 16 Jahre
 
ID:
4598
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Ein intensives Ausdauertraining, um in Form zu kommen und Stress abzubauen. Trainiert werden die erlernten Techniken am Sandsack oder an Pratzen mit dem/der Partner*in. Eigenes Equipment kann, falls vorhanden, gerne mitgebracht werden, steht aber auch kostenfrei zum Verleih zur Verfügung. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Do19:00-20:30 Uhr
wöchentlich
KR 3
Lokstedter Steindamm 77
22529 Hamburg
ETV Team
Do  19:00-20:00 Uhr
Bauch Beine Po
KR Präsenz
ab 16 Jahre
 
ID:
4599
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Ein spezielles Straffungs- und Kräftigungsprogramm für die Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur mit dem eigenen Körpergewicht oder Zusatzequipment. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Do19:00-20:00 Uhr
wöchentlich
KR 2
Lokstedter Steindamm 77
22529 Hamburg
ETV Team
Do  20:00-21:00 Uhr
Z4P-Metabolic Circle
ATHPräsenz
ab 16 Jahre
 
ID:
5462
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
In dieser Class wird geschwitzt. Das Trainingsmodell erlaubt jedem Teilnehmenden das Erreichen des persönlichen Limits. Unabhängig des Leistungsniveaus machen wir gemeinsam einen Schritt nach vorne in einem Ganzkörpertraining, welches durch gezieltes Anheben des Pulses neben dem Kraftreiz vor allem auch einen Ausdauerreiz setzt. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Do20:00-21:00 Uhr
wöchentlich
ATH
Lokstedter Steindamm 77
22529 Hamburg
ETV Team
Do  20:30-22:00 Uhr
Pole Dance
GymPräsenz
ab 16 Jahre
 
ID:
3198
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Eine Art akrobatischer Tanz an einer senkrechten, meist zwischen Boden und Decke befestigten, Stange. Ein intensives Ganzkörpertraining. 
Notiz:
Anmeldung erforderlich. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Do20:30-22:00 Uhr
wöchentlich
Gym V
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team
Fr  07:00-08:00 Uhr
Z4P-Total Body
ATHPräsenz
ab 16 Jahre
 
ID:
5402
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
In dieser Class liegt der Fokus auf dem ganzen Körper. Alle wichtigen Teile eines effektiven Trainings werden abgedeckt und euch begegnet ein ganzheitliches Training in nur 60 Minuten. Die Hauptbelastung liegt noch eher im Kraft als im Ausdauerbereich, auch wenn dieser nicht vernachlässigt wird. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Fr07:00-08:00 Uhr
wöchentlich
ATH
Lokstedter Steindamm 77
22529 Hamburg
ETV Team
Fr  08:00-09:00 Uhr
Z4P-Upper Body
ATHPräsenz
ab 16 Jahre
 
ID:
5403
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
In dieser Class liegt der Fokus auf dem Oberkörper und dem Bauch. Je nach Stunde liegt die Hauptbelastung bei den Armen, den Schultern, der Brust, dem Bauch/Rumpf, dem Rücken oder gleich alles zusammen. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Fr08:00-09:00 Uhr
wöchentlich
ATH
Lokstedter Steindamm 77
22529 Hamburg
ETV Team
Fr  09:00-10:15 Uhr
Fitness Complete - Outdoor
SOFPräsenz
ab 16 Jahre
 
ID:
190
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Fitness für den ganzen Körper. In diesem Kurs werde Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit in abwechslungsreichen Formaten trainiert. Die Intensität liegt im mittleren bis hohen Bereich, aber auch Einsteiger*innen sind herzlich Willkommen. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Fr09:00-10:15 Uhr
wöchentlich
SOFT
Bundesstraße 96
20144 Hamburg
ETV Team
Fr  09:00-10:00 Uhr
Step Aerobic
GymPräsenz
ab 16 Jahre
 
ID:
5517
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Aufbauend auf Basis-Schritten werden unterschiedliche Choreographien mit dem Step erarbeitet. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Fr09:00-10:00 Uhr
wöchentlich
Gym V
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team
Fr  10:00-11:00 Uhr
Fitness Complete
KR Präsenz
ab 16 Jahre
 
ID:
4555
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Fitness für den ganzen Körper. In diesem Kurs werde Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit in abwechslungsreichen Formaten trainiert. Die Intensität liegt im mittleren bis hohen Bereich, aber auch Einsteiger*innen sind herzlich Willkommen. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Fr10:00-11:00 Uhr
wöchentlich
KR 3
Lokstedter Steindamm 77
22529 Hamburg
ETV Team
Fr  11:00-12:00 Uhr
Langhantel Workout
KR Präsenz
ab 16 Jahre
 
ID:
5283
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Straffung und Kräftigung des gesamten Bewegungsapparats mit der Langhantel, sowie Verbesserung der Körperhaltung und der körperlichen Fitness. Auch für Einsteiger*innen geeignet. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Fr11:00-12:00 Uhr
wöchentlich
KR 3
Lokstedter Steindamm 77
22529 Hamburg
ETV Team
Fr  12:00-13:00 Uhr
Z4P-Upper Body
ATHPräsenz
ab 16 Jahre
 
ID:
5404
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
In dieser Class liegt der Fokus auf dem Oberkörper und dem Bauch. Je nach Stunde liegt die Hauptbelastung bei den Armen, den Schultern, der Brust, dem Bauch/Rumpf, dem Rücken oder gleich alles zusammen. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Fr12:00-13:00 Uhr
wöchentlich
ATH
Lokstedter Steindamm 77
22529 Hamburg
ETV Team
Fr  16:00-17:00 Uhr
Fitness Complete
GymPräsenz
 
 
ID:
3861
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Fitness für den ganzen Körper. In diesem Kurs werde Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit in abwechslungsreichen Formaten trainiert. Die Intensität liegt im mittleren bis hohen Bereich, aber auch Einsteiger*innen sind herzlich Willkommen. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Fr16:00-17:00 Uhr
wöchentlich
Gym V
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team
Fr  17:00-18:00 Uhr
Faszien Fitness
GymPräsenz
 
 
ID:
3207
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihren Körper beweglicher und elastischer machen wollen, aber auch Kraft und Stabilität trainieren möchten. Die Muskulatur wird gekräftigt und die Balance und Körperwahrnehmung geschult, zeitgleich wird ebenfalls das Bindegewebe regeneriert und Verspannungen gelöst. Mal dynamisch verspielt und kraftvoll, mal ruhig und entspannt, es gibt verschiedene Varianten, die Faszien zu trainieren. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Fr17:00-18:00 Uhr
wöchentlich
Gym V
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team
Fr  18:00-19:00 Uhr
Bauch Beine Po
KR Präsenz
ab 16 Jahre
 
ID:
4774
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Ein spezielles Straffungs- und Kräftigungsprogramm für die Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur mit dem eigenen Körpergewicht oder Zusatzequipment. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Fr18:00-19:00 Uhr
wöchentlich
KR 3
Lokstedter Steindamm 77
22529 Hamburg
ETV Team
Fr  18:00-19:00 Uhr
Langhantel Workout
GymPräsenz
ab 16 Jahre
 
ID:
5514
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Straffung und Kräftigung des gesamten Bewegungsapparats mit der Langhantel, sowie Verbesserung der Körperhaltung und der körperlichen Fitness. Auch für Einsteiger*innen geeignet. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Fr18:00-19:00 Uhr
wöchentlich
Gym V
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team
Sa  10:00-11:00 Uhr
Bodyworkout
GymPräsenz
ab 16 Jahre
 
ID:
195
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Nach einem Warm-Up geht es in den Hauptteil der Stunde. Straffung und Kräftigung des gesamten Bewegungsapparats, oft mit Zusatzgeräten wie z. B. Kurzhanteln, Langhanteln und Tubes, sind das Herzstück des Kursformats. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Sa10:00-11:00 Uhr
wöchentlich
Gym I
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team
Sa  10:00-11:00 Uhr
Fitness Complete
GymPräsenz
ab 16 Jahre
 
ID:
197
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Fitness für den ganzen Körper. In diesem Kurs werde Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit in abwechslungsreichen Formaten trainiert. Die Intensität liegt im mittleren bis hohen Bereich, aber auch Einsteiger*innen sind herzlich Willkommen. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Sa10:00-11:00 Uhr
wöchentlich
Gym V
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team
Sa  10:00-11:00 Uhr
Fitness Complete
KR Präsenz
ab 16 Jahre
 
ID:
4556
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Fitness für den ganzen Körper. In diesem Kurs werde Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit in abwechslungsreichen Formaten trainiert. Die Intensität liegt im mittleren bis hohen Bereich, aber auch Einsteiger*innen sind herzlich Willkommen. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Sa10:00-11:00 Uhr
wöchentlich
KR 3
Lokstedter Steindamm 77
22529 Hamburg
ETV Team
Sa  11:00-12:00 Uhr
Bauch Beine Po
GymPräsenz
ab 16 Jahre
 
ID:
198
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Ein spezielles Straffungs- und Kräftigungsprogramm für die Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur mit dem eigenen Körpergewicht oder Zusatzequipment. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Sa11:00-12:00 Uhr
wöchentlich
Gym V
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team
Sa  11:00-12:00 Uhr
HIIT
ATHPräsenz
ab 16 Jahre
 
ID:
4564
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Ein hochintensives Intervalltraining, das für fortgeschrittene Teilnehmer*innen geeignet ist. Kraft- und Ausdauereinheiten wechseln sich ab. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Sa11:00-12:00 Uhr
wöchentlich
ATH
Lokstedter Steindamm 77
22529 Hamburg
ETV Team
Sa  12:15-13:30 Uhr
Fitness-Kickboxen
KR Präsenz
ab 16 Jahre
 
ID:
4559
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Box- und Kicktechniken (Ausdauerteil) mit dem/der Partner*in an Pratzen, gepaart mit Bauch- Rücken- und Po-Training (Kraftteil). Das Training findet barfuß statt. Eigenes Equipment kann, falls vorhanden, gerne mitgebracht werden, steht aber auch kostenfrei zum Verleih zur Verfügung 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Sa12:15-13:30 Uhr
wöchentlich
KR 3
Lokstedter Steindamm 77
22529 Hamburg
ETV Team
Sa  17:00-18:30 Uhr
Pole Dance
GymPräsenz
ab 16 Jahre
 
ID:
4782
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Eine Art akrobatischer Tanz an einer senkrechten, meist zwischen Boden und Decke befestigten, Stange. Ein intensives Ganzkörpertraining. 
Notiz:
Anmeldung erforderlich. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Sa17:00-18:30 Uhr
wöchentlich
Gym V
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team
So  10:00-11:00 Uhr
Fitness Complete
KHPräsenz
ab 16 Jahre
 
ID:
199
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Fitness für den ganzen Körper. In diesem Kurs werde Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit in abwechslungsreichen Formaten trainiert. Die Intensität liegt im mittleren bis hohen Bereich, aber auch Einsteiger*innen sind herzlich Willkommen. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
So10:00-11:00 Uhr
wöchentlich
KH
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team
So  10:00-11:00 Uhr
Fitness Complete
KR Präsenz
ab 16 Jahre
 
ID:
4557
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Fitness für den ganzen Körper. In diesem Kurs werde Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit in abwechslungsreichen Formaten trainiert. Die Intensität liegt im mittleren bis hohen Bereich, aber auch Einsteiger*innen sind herzlich Willkommen. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
So10:00-11:00 Uhr
wöchentlich
KR 3
Lokstedter Steindamm 77
22529 Hamburg
ETV Team
So  11:00-12:00 Uhr
Bauch Beine Po
KHPräsenz
ab 16 Jahre
 
ID:
2664
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Ein spezielles Straffungs- und Kräftigungsprogramm für die Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur mit dem eigenen Körpergewicht oder Zusatzequipment. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
So11:00-12:00 Uhr
wöchentlich
KH
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team
So  12:00-13:30 Uhr
HIIT & Punch
KR Präsenz
ab 16 Jahre
 
ID:
5477
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
60 Minuten hochintensives Intervalltraining, das für fortgeschrittene Teilnehmer geeignet ist. Kraft- und Ausdauereinheiten wechseln sich ab. Die letzten 30 Minuten beinhalten primär punching Elemente aus dem Boxing. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
So12:00-13:30 Uhr
wöchentlich
KR 3
Lokstedter Steindamm 77
22529 Hamburg
ETV Team
So  17:00-18:00 Uhr
Fitness Complete
KR Präsenz
ab 16 Jahre
 
ID:
4989
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Fitness für den ganzen Körper. In diesem Kurs werde Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit in abwechslungsreichen Formaten trainiert. Die Intensität liegt im mittleren bis hohen Bereich, aber auch Einsteiger*innen sind herzlich Willkommen. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
So17:00-18:00 Uhr
wöchentlich
KR 3
Lokstedter Steindamm 77
22529 Hamburg
ETV Team
So  17:30-18:00 Uhr
Bauch Pur
GymPräsenz
ab 16 Jahre
 
ID:
568
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
30 Minuten intensives Bauch- und Coretraining. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
So17:30-18:00 Uhr
wöchentlich
Gym I
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team
So  18:00-19:00 Uhr
Fitness Complete
GymPräsenz
ab 16 Jahre
 
ID:
569
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Fitness für den ganzen Körper. In diesem Kurs werde Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit in abwechslungsreichen Formaten trainiert. Die Intensität liegt im mittleren bis hohen Bereich, aber auch Einsteiger*innen sind herzlich Willkommen. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
So18:00-19:00 Uhr
wöchentlich
Gym I
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team
So  18:00-19:00 Uhr
T-Bow® Fitness
KR Präsenz
ab 16 Jahre
 
ID:
5408
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Im T-BOW®-Kurs erwartet euch ein multifunktionelles Training. Auf bzw. mit dem T-BOW® wird in abwechslungsreichen Stundenbildern Ausdauer, Balance, Beweglichkeit, Koordination und Kraft trainiert 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
So18:00-19:00 Uhr
wöchentlich
KR 3
Lokstedter Steindamm 77
22529 Hamburg
ETV Team

FitGym - Haltung & Stabilität

Mo  09:30-10:30 Uhr
Pilates
GymPräsenz
 
 
ID:
1769
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Der Fokus im Pilates liegt auf einer starken Körpermitte („Powerhouse“), der richtigen Atmung und korrekten Körperhaltung. Kräftigungs- und Atemübungen bilden den Kern des Kurses. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Mo09:30-10:30 Uhr
wöchentlich
Gym I
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team
Mo  10:00-11:00 Uhr
Faszien Pilates
KR Präsenz
 
 
ID:
4541
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Eine Kombination aus Pilates und Faszien-Training. Bekannte Pilates-Übungen werden im Sinne der Faszien-Trainingsmethoden (z.B. Faszienrollen, Bällen oder Schwungbewegungen) modifiziert, um unser Bindegewebe zu stimulieren und wieder elastisch, geschmeidig und kraftvoll werden zu lassen. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Mo10:00-11:00 Uhr
wöchentlich
KR 1
Lokstedter Steindamm 77
22529 Hamburg
ETV Team
Mo  10:30-11:30 Uhr
Mobility Training
GymPräsenz
ab 16 Jahre
 
ID:
3582
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Mit aktiven Mobilitätsübungen wird die Beweglichkeit verbessert und Verletzungen vorgebeugt. Kraftvolle Bewegungen und Dehnung sind ebenfalls Teil des Kurses. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Mo10:30-11:30 Uhr
wöchentlich
Gym II
Bundesstraße 96
20144 hamburg
ETV Team
Mo  10:30-11:30 Uhr
Rückengymnastik
GymPräsenz
 
 
ID:
936
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Schulung der rückengerechten Haltung, gezielte Kräftigungsübungen und mobilisierende Bewegungen für den gesamten Rücken. Abgerundet wird die Stunde durch eine längere Entspannungsphase und Dehnübungen. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Mo10:30-11:30 Uhr
wöchentlich
Gym I
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team
Mo  17:00-18:00 Uhr
Pilates
GymPräsenz
 
 
ID:
1445
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Der Fokus im Pilates liegt auf einer starken Körpermitte („Powerhouse“), der richtigen Atmung und korrekten Körperhaltung. Kräftigungs- und Atemübungen bilden den Kern des Kurses. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Mo17:00-18:00 Uhr
wöchentlich
Gym III
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team
Mo  17:00-18:00 Uhr
Balance & Stabilität
KR Präsenz
 
 
ID:
4819
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Balanceübungen trainieren das Gleichgewicht, wirken sich positiv auf die Körperhaltung aus, verbessern die Koordination, lockern verspannte Muskeln, dienen der Entspannung und wirken sich positive auf die Sturzprophylaxe aus. Das Stabilisationstraining sorgt für die Aktivierung und Stärkung der Tiefenmuskulatur sowie die Kräftigung der Rumpfmuskulatur. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Mo17:00-18:00 Uhr
wöchentlich
KR 2
Lokstedter Steindamm 77
22529 Hamburg
ETV Team
Mo  18:00-19:00 Uhr
Balance & Stabilität
GymPräsenz
 
 
ID:
3182
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Balanceübungen trainieren das Gleichgewicht, wirken sich positiv auf die Körperhaltung aus, verbessern die Koordination, lockern verspannte Muskeln, dienen der Entspannung und wirken sich positive auf die Sturzprophylaxe aus. Das Stabilisationstraining sorgt für die Aktivierung und Stärkung der Tiefenmuskulatur sowie die Kräftigung der Rumpfmuskulatur. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Mo18:00-19:00 Uhr
wöchentlich
Gym III
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team
Mo  18:00-19:00 Uhr
Rückengymnastik
KR Präsenz
 
 
ID:
4586
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Schulung der rückengerechten Haltung, gezielte Kräftigungsübungen und mobilisierende Bewegungen für den gesamten Rücken. Abgerundet wird die Stunde durch eine längere Entspannungsphase und Dehnübungen. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Mo18:00-19:00 Uhr
wöchentlich
KR 2
Lokstedter Steindamm 77
22529 Hamburg
ETV Team
Mo  18:15-19:15 Uhr
Pilates
KR Präsenz
 
 
ID:
4587
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Der Fokus im Pilates liegt auf einer starken Körpermitte („Powerhouse“), der richtigen Atmung und korrekten Körperhaltung. Kräftigungs- und Atemübungen bilden den Kern des Kurses. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Mo18:15-19:15 Uhr
wöchentlich
KR 1
Lokstedter Steindamm 77
22529 Hamburg
ETV Team
Mo  19:00-20:00 Uhr
Rückengymnastik
GymPräsenz
 
 
ID:
7
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Schulung der rückengerechten Haltung, gezielte Kräftigungsübungen und mobilisierende Bewegungen für den gesamten Rücken. Abgerundet wird die Stunde durch eine längere Entspannungsphase und Dehnübungen. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Mo19:00-20:00 Uhr
wöchentlich
Gym III
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team
Mo  20:15-21:15 Uhr
Pilates
GymPräsenz
 
 
ID:
718
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Der Fokus im Pilates liegt auf einer starken Körpermitte („Powerhouse“), der richtigen Atmung und korrekten Körperhaltung. Kräftigungs- und Atemübungen bilden den Kern des Kurses. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Mo20:15-21:15 Uhr
wöchentlich
Gym V
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team
Di  09:00-10:00 Uhr
Pilates
DACPräsenz
 
 
ID:
4542
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Der Fokus im Pilates liegt auf einer starken Körpermitte („Powerhouse“), der richtigen Atmung und korrekten Körperhaltung. Kräftigungs- und Atemübungen bilden den Kern des Kurses. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Di09:00-10:00 Uhr
wöchentlich
DACH
Lokstedter Steindamm 75
22529 Hamburg
ETV Team
Di  09:30-10:30 Uhr
Balance & Stabilität
GymPräsenz
 
 
ID:
2973
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Balanceübungen trainieren das Gleichgewicht, wirken sich positiv auf die Körperhaltung aus, verbessern die Koordination, lockern verspannte Muskeln, dienen der Entspannung und wirken sich positive auf die Sturzprophylaxe aus. Das Stabilisationstraining sorgt für die Aktivierung und Stärkung der Tiefenmuskulatur sowie die Kräftigung der Rumpfmuskulatur. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Di09:30-10:30 Uhr
wöchentlich
Gym V
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team
Di  10:00-11:00 Uhr
Rückenworkout
DACPräsenz
 
 
ID:
4898
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Intensive Kräftigung für den gesamten Körper, mit Schwerpunkt auf der Rücken- und Rumpfmuskulatur. Mobilisation und Haltungstraining runden die Stunde ab. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Di10:00-11:00 Uhr
wöchentlich
DACH
Lokstedter Steindamm 75
22529 Hamburg
ETV Team
Di  10:45-11:45 Uhr
Mobility Training
GymPräsenz
 
 
ID:
4285
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Mit aktiven Mobilitätsübungen wird die Beweglichkeit verbessert und Verletzungen vorgebeugt. Kraftvolle Bewegungen und Dehnung sind ebenfalls Teil des Kurses. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Di10:45-11:45 Uhr
wöchentlich
Gym I
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team
Di  11:00-12:00 Uhr
Rückengymnastik
KR Präsenz
 
 
ID:
4546
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Schulung der rückengerechten Haltung, gezielte Kräftigungsübungen und mobilisierende Bewegungen für den gesamten Rücken. Abgerundet wird die Stunde durch eine längere Entspannungsphase und Dehnübungen. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Di11:00-12:00 Uhr
wöchentlich
KR 3
Lokstedter Steindamm 77
22529 Hamburg
ETV Team
Di  11:15-12:15 Uhr
Rückengymnastik
KHPräsenz
 
 
ID:
10
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Schulung der rückengerechten Haltung, gezielte Kräftigungsübungen und mobilisierende Bewegungen für den gesamten Rücken. Abgerundet wird die Stunde durch eine längere Entspannungsphase und Dehnübungen. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Di11:15-12:15 Uhr
wöchentlich
KH
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team
Di  12:15-13:15 Uhr
Rückengymnastik
KHPräsenz
 
 
ID:
80
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Schulung der rückengerechten Haltung, gezielte Kräftigungsübungen und mobilisierende Bewegungen für den gesamten Rücken. Abgerundet wird die Stunde durch eine längere Entspannungsphase und Dehnübungen. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Di12:15-13:15 Uhr
wöchentlich
KH
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team
Di  17:00-18:00 Uhr
Pilates
GymPräsenz
 
 
ID:
81
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Der Fokus im Pilates liegt auf einer starken Körpermitte („Powerhouse“), der richtigen Atmung und korrekten Körperhaltung. Kräftigungs- und Atemübungen bilden den Kern des Kurses. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Di17:00-18:00 Uhr
wöchentlich
Gym IV
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team
Di  17:00-18:00 Uhr
Rückengymnastik
GymPräsenz
 
 
ID:
3129
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Schulung der rückengerechten Haltung, gezielte Kräftigungsübungen und mobilisierende Bewegungen für den gesamten Rücken. Abgerundet wird die Stunde durch eine längere Entspannungsphase und Dehnübungen. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Di17:00-18:00 Uhr
wöchentlich
Gym III
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team
Di  18:00-19:00 Uhr
Bauch Rücken Stretch
GymPräsenz
 
 
ID:
520
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Gezielte Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur sowie ein ausgewogener Dehnungs- und Entspannungsteil 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Di18:00-19:00 Uhr
wöchentlich
Gym V
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team
Di  19:00-20:00 Uhr
Rückengymnastik
GymPräsenz
 
 
ID:
213
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Schulung der rückengerechten Haltung, gezielte Kräftigungsübungen und mobilisierende Bewegungen für den gesamten Rücken. Abgerundet wird die Stunde durch eine längere Entspannungsphase und Dehnübungen. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Di19:00-20:00 Uhr
wöchentlich
Gym I
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team
Di  20:00-21:00 Uhr
Rückengymnastik
KR Präsenz
 
 
ID:
4588
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Schulung der rückengerechten Haltung, gezielte Kräftigungsübungen und mobilisierende Bewegungen für den gesamten Rücken. Abgerundet wird die Stunde durch eine längere Entspannungsphase und Dehnübungen. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Di20:00-21:00 Uhr
wöchentlich
KR 2
Lokstedter Steindamm 77
22529 Hamburg
ETV Team
Mi  09:00-10:00 Uhr
Rückengymnastik
GymPräsenz
 
 
ID:
82
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Schulung der rückengerechten Haltung, gezielte Kräftigungsübungen und mobilisierende Bewegungen für den gesamten Rücken. Abgerundet wird die Stunde durch eine längere Entspannungsphase und Dehnübungen. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Mi09:00-10:00 Uhr
wöchentlich
Gym I
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team
Mi  10:00-11:00 Uhr
Pilates
GymPräsenz
 
 
ID:
5278
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Der Fokus im Pilates liegt auf einer starken Körpermitte („Powerhouse“), der richtigen Atmung und korrekten Körperhaltung. Kräftigungs- und Atemübungen bilden den Kern des Kurses. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Mi10:00-11:00 Uhr
wöchentlich
Gym V
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team
Mi  10:45-11:45 Uhr
Bauch Rücken Stretch - Outdoor
SOFPräsenz
 
 
ID:
530
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Gezielte Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur sowie ein ausgewogener Dehnungs- und Entspannungsteil. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Mi10:45-11:45 Uhr
wöchentlich
SOFT
Bundesstraße 96
20144 Hamburg
ETV Team
Mi  18:00-19:00 Uhr
Pilates
GymPräsenz
 
 
ID:
178
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Der Fokus im Pilates liegt auf einer starken Körpermitte („Powerhouse“), der richtigen Atmung und korrekten Körperhaltung. Kräftigungs- und Atemübungen bilden den Kern des Kurses. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Mi18:00-19:00 Uhr
wöchentlich
Gym II
Bundesstraße 96
20144 hamburg
ETV Team
Mi  18:00-19:00 Uhr
Rückengymnastik
GymPräsenz
 
 
ID:
3598
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Schulung der rückengerechten Haltung, gezielte Kräftigungsübungen und mobilisierende Bewegungen für den gesamten Rücken. Abgerundet wird die Stunde durch eine längere Entspannungsphase und Dehnübungen. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Mi18:00-19:00 Uhr
wöchentlich
Gym III
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team
Mi  18:00-19:00 Uhr
Pilates II-III
KR Präsenz
 
 
ID:
4589
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur. Vorkenntnisse zum Powerhouse und der richtigen Atmung werden vorausgesetzt. Übungen zur korrekten Körperhaltung. Kräftigungs- und Atemübungen bilden den Kern des Kurses. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Mi18:00-19:00 Uhr
wöchentlich
KR 2
Lokstedter Steindamm 77
22529 Hamburg
ETV Team
Mi  19:00-20:00 Uhr
Balance & Stabilität
GymPräsenz
 
 
ID:
216
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Balanceübungen trainieren das Gleichgewicht, wirken sich positiv auf die Körperhaltung aus, verbessern die Koordination, lockern verspannte Muskeln, dienen der Entspannung und wirken sich positive auf die Sturzprophylaxe aus. Das Stabilisationstraining sorgt für die Aktivierung und Stärkung der Tiefenmuskulatur sowie die Kräftigung der Rumpfmuskulatur. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Mi19:00-20:00 Uhr
wöchentlich
Gym I
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team
Mi  20:00-21:00 Uhr
Faszien Pilates
GymPräsenz
 
 
ID:
5523
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Eine Kombination aus Pilates und Faszien-Training. Bekannte Pilates-Übungen werden im Sinne der Faszien-Trainingsmethoden (z.B. Faszienrollen, Bällen oder Schwungbewegungen) modifiziert, um unser Bindegewebe zu stimulieren und wieder elastisch, geschmeidig und kraftvoll werden zu lassen. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Mi20:00-21:00 Uhr
wöchentlich
Gym III
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team
Do  09:00-10:00 Uhr
Rückengymnastik
KR Präsenz
 
 
ID:
4547
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Schulung der rückengerechten Haltung, gezielte Kräftigungsübungen und mobilisierende Bewegungen für den gesamten Rücken. Abgerundet wird die Stunde durch eine längere Entspannungsphase und Dehnübungen. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Do09:00-10:00 Uhr
wöchentlich
KR 2
Lokstedter Steindamm 77
22529 Hamburg
ETV Team
Do  09:30-10:30 Uhr
Beckenbodentraining
GymPräsenz
ab 16 Jahre
 
ID:
4708
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Umfasst eine Reihe von Anspannungs- und Entspannungsübungen der Rumpfmuskulatur. Der Kurs ist für Frauen und Männer gleichermaßen geeignet, sowohl präventiv als auch nach Schwangerschaft und OP. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Do09:30-10:30 Uhr
wöchentlich
Gym I
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team
Do  10:00-11:00 Uhr
Pilates
KR Präsenz
 
 
ID:
4544
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Der Fokus im Pilates liegt auf einer starken Körpermitte („Powerhouse“), der richtigen Atmung und korrekten Körperhaltung. Kräftigungs- und Atemübungen bilden den Kern des Kurses. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Do10:00-11:00 Uhr
wöchentlich
KR 2
Lokstedter Steindamm 77
22529 Hamburg
ETV Team
Do  10:30-11:30 Uhr
Rückengymnastik
SOFPräsenz
 
 
ID:
539
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Schulung der rückengerechten Haltung, gezielte Kräftigungsübungen und mobilisierende Bewegungen für den gesamten Rücken. Abgerundet wird die Stunde durch eine längere Entspannungsphase und Dehnübungen. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Do10:30-11:30 Uhr
wöchentlich
SOFT
Bundesstraße 96
20144 Hamburg
ETV Team
Do  11:00-12:00 Uhr
Balance & Stabilität
KR Präsenz
 
 
ID:
4548
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Balanceübungen trainieren das Gleichgewicht, wirken sich positiv auf die Körperhaltung aus, verbessern die Koordination, lockern verspannte Muskeln, dienen der Entspannung und wirken sich positive auf die Sturzprophylaxe aus. Das Stabilisationstraining sorgt für die Aktivierung und Stärkung der Tiefenmuskulatur sowie die Kräftigung der Rumpfmuskulatur. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Do11:00-12:00 Uhr
wöchentlich
KR 3
Lokstedter Steindamm 77
22529 Hamburg
ETV Team
Do  11:30-12:30 Uhr
Rückengymnastik
GymPräsenz
 
 
ID:
3274
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Schulung der rückengerechten Haltung, gezielte Kräftigungsübungen und mobilisierende Bewegungen für den gesamten Rücken. Abgerundet wird die Stunde durch eine längere Entspannungsphase und Dehnübungen. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Do11:30-12:30 Uhr
wöchentlich
Gym I
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team
Do  19:00-20:00 Uhr
Rückengymnastik
GymPräsenz
 
 
ID:
88
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Schulung der rückengerechten Haltung, gezielte Kräftigungsübungen und mobilisierende Bewegungen für den gesamten Rücken. Abgerundet wird die Stunde durch eine längere Entspannungsphase und Dehnübungen. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Do19:00-20:00 Uhr
wöchentlich
Gym III
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team
Do  20:00-21:00 Uhr
Rückenworkout
GymPräsenz
 
 
ID:
89
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Intensive Kräftigung für den gesamten Körper, mit Schwerpunkt auf der Rücken- und Rumpfmuskulatur. Mobilisation und Haltungstraining runden die Stunde ab. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Do20:00-21:00 Uhr
wöchentlich
Gym I
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team
Do  20:00-21:00 Uhr
Pilates
KR Präsenz
 
 
ID:
4582
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Der Fokus im Pilates liegt auf einer starken Körpermitte („Powerhouse“), der richtigen Atmung und korrekten Körperhaltung. Kräftigungs- und Atemübungen bilden den Kern des Kurses. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Do20:00-21:00 Uhr
wöchentlich
KR 2
Lokstedter Steindamm 77
22529 Hamburg
ETV Team
Fr  09:15-10:15 Uhr
Rückengymnastik
KR Präsenz
 
 
ID:
4709
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Schulung der rückengerechten Haltung, gezielte Kräftigungsübungen und mobilisierende Bewegungen für den gesamten Rücken. Abgerundet wird die Stunde durch eine längere Entspannungsphase und Dehnübungen. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Fr09:15-10:15 Uhr
wöchentlich
KR 2
Lokstedter Steindamm 77
22529 Hamburg
ETV Team
Fr  09:30-10:30 Uhr
Pilates 55Plus
GymPräsenz
 
 
ID:
4892
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Dieses Format beinhaltet eine Pilatesstunde mit Kräftigungs- und Atemübungen, die speziell auf die Zielgruppe 55Plus abgestimmt ist. Es wird auf bestimmte Bewegungseinschränkungen Rücksicht genommen. Jüngere Teilnehmer*innen sind ebenfalls willkommen. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Fr09:30-10:30 Uhr
wöchentlich
Gym I
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team
Fr  09:30-10:30 Uhr
Pilates
GymPräsenz
 
 
ID:
556
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Der Fokus im Pilates liegt auf einer starken Körpermitte („Powerhouse“), der richtigen Atmung und korrekten Körperhaltung. Kräftigungs- und Atemübungen bilden den Kern des Kurses. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Fr09:30-10:30 Uhr
wöchentlich
Gym II
Bundesstraße 96
20144 hamburg
ETV Team
Fr  10:15-11:15 Uhr
Pilates
KR Präsenz
 
 
ID:
4545
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Der Fokus im Pilates liegt auf einer starken Körpermitte („Powerhouse“), der richtigen Atmung und korrekten Körperhaltung. Kräftigungs- und Atemübungen bilden den Kern des Kurses. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Fr10:15-11:15 Uhr
wöchentlich
KR 2
Lokstedter Steindamm 77
22529 Hamburg
ETV Team
Fr  10:30-11:30 Uhr
Pilates
GymPräsenz
 
 
ID:
633
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Der Fokus im Pilates liegt auf einer starken Körpermitte („Powerhouse“), der richtigen Atmung und korrekten Körperhaltung. Kräftigungs- und Atemübungen bilden den Kern des Kurses. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Fr10:30-11:30 Uhr
wöchentlich
Gym II
Bundesstraße 96
20144 hamburg
ETV Team
Fr  10:45-11:45 Uhr
Rückengymnastik
SOFPräsenz
 
 
ID:
1518
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Schulung der rückengerechten Haltung, gezielte Kräftigungsübungen und mobilisierende Bewegungen für den gesamten Rücken. Abgerundet wird die Stunde durch eine längere Entspannungsphase und Dehnübungen. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Fr10:45-11:45 Uhr
wöchentlich
SOFT
Bundesstraße 96
20144 Hamburg
ETV Team
Fr  12:00-13:00 Uhr
Rückengymnastik
SOFPräsenz
 
 
ID:
4287
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Schulung der rückengerechten Haltung, gezielte Kräftigungsübungen und mobilisierende Bewegungen für den gesamten Rücken. Abgerundet wird die Stunde durch eine längere Entspannungsphase und Dehnübungen. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Fr12:00-13:00 Uhr
wöchentlich
SOFT
Bundesstraße 96
20144 Hamburg
ETV Team
Fr  16:45-17:30 Uhr
Rückengymnastik
GymPräsenz
 
 
ID:
943
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Schulung der rückengerechten Haltung, gezielte Kräftigungsübungen und mobilisierende Bewegungen für den gesamten Rücken. Abgerundet wird die Stunde durch eine längere Entspannungsphase und Dehnübungen. 
Notiz:
Einsteiger 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Fr16:45-17:30 Uhr
wöchentlich
Gym II
Bundesstraße 96
20144 hamburg
ETV Team
Fr  18:00-19:00 Uhr
Rückenworkout
KR Präsenz
 
 
ID:
4602
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Intensive Kräftigung für den gesamten Körper, mit Schwerpunkt auf der Rücken- und Rumpfmuskulatur. Mobilisation und Haltungstraining runden die Stunde ab. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Fr18:00-19:00 Uhr
wöchentlich
KR 2
Lokstedter Steindamm 77
22529 Hamburg
ETV Team
Fr  18:30-19:30 Uhr
Pilates
GymPräsenz
 
 
ID:
601
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Der Fokus im Pilates liegt auf einer starken Körpermitte („Powerhouse“), der richtigen Atmung und korrekten Körperhaltung. Kräftigungs- und Atemübungen bilden den Kern des Kurses. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Fr18:30-19:30 Uhr
wöchentlich
Gym III
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team
Fr  19:00-20:00 Uhr
Pilates II-III
KR Präsenz
 
 
ID:
4775
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur. Vorkenntnisse zum Powerhouse und der richtigen Atmung werden vorausgesetzt. Übungen zur korrekten Körperhaltung. Kräftigungs- und Atemübungen bilden den Kern des Kurses. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Fr19:00-20:00 Uhr
wöchentlich
KR 2
Lokstedter Steindamm 77
22529 Hamburg
ETV Team
Sa  11:00-12:00 Uhr
Rückenworkout
GymPräsenz
 
 
ID:
196
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Intensive Kräftigung für den gesamten Körper, mit Schwerpunkt auf der Rücken- und Rumpfmuskulatur. Mobilisation und Haltungstraining runden die Stunde ab. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Sa11:00-12:00 Uhr
wöchentlich
Gym I
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team
Sa  11:00-12:00 Uhr
Rückengymnastik
KR Präsenz
 
 
ID:
4561
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Schulung der rückengerechten Haltung, gezielte Kräftigungsübungen und mobilisierende Bewegungen für den gesamten Rücken. Abgerundet wird die Stunde durch eine längere Entspannungsphase und Dehnübungen. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Sa11:00-12:00 Uhr
wöchentlich
KR 3
Lokstedter Steindamm 77
22529 Hamburg
ETV Team
Sa  16:00-17:00 Uhr
Pilates
GymPräsenz
 
 
ID:
1873
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Der Fokus im Pilates liegt auf einer starken Körpermitte („Powerhouse“), der richtigen Atmung und korrekten Körperhaltung. Kräftigungs- und Atemübungen bilden den Kern des Kurses. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Sa16:00-17:00 Uhr
wöchentlich
Gym I
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team
So  11:00-12:00 Uhr
Rückengymnastik
KR Präsenz
 
 
ID:
4562
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Schulung der rückengerechten Haltung, gezielte Kräftigungsübungen und mobilisierende Bewegungen für den gesamten Rücken. Abgerundet wird die Stunde durch eine längere Entspannungsphase und Dehnübungen. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
So11:00-12:00 Uhr
wöchentlich
KR 3
Lokstedter Steindamm 77
22529 Hamburg
ETV Team
So  11:15-12:15 Uhr
Pilates
GymPräsenz
 
 
ID:
826
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Der Fokus im Pilates liegt auf einer starken Körpermitte („Powerhouse“), der richtigen Atmung und korrekten Körperhaltung. Kräftigungs- und Atemübungen bilden den Kern des Kurses. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
So11:15-12:15 Uhr
wöchentlich
Gym I
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team
So  12:15-13:15 Uhr
Pilates
GymPräsenz
 
 
ID:
3562
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Der Fokus im Pilates liegt auf einer starken Körpermitte („Powerhouse“), der richtigen Atmung und korrekten Körperhaltung. Kräftigungs- und Atemübungen bilden den Kern des Kurses. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
So12:15-13:15 Uhr
wöchentlich
Gym I
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team
So  16:00-17:00 Uhr
Pilates
GymPräsenz
 
 
ID:
567
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Der Fokus im Pilates liegt auf einer starken Körpermitte („Powerhouse“), der richtigen Atmung und korrekten Körperhaltung. Kräftigungs- und Atemübungen bilden den Kern des Kurses. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
So16:00-17:00 Uhr
wöchentlich
Gym I
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team
So  18:00-19:00 Uhr
Rückengymnastik
GymPräsenz
 
 
ID:
2543
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Schulung der rückengerechten Haltung, gezielte Kräftigungsübungen und mobilisierende Bewegungen für den gesamten Rücken. Abgerundet wird die Stunde durch eine längere Entspannungsphase und Dehnübungen. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
So18:00-19:00 Uhr
wöchentlich
Gym V
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team

FitGym - Rund um's Baby

Mo  09:30-10:30 Uhr
Relax & Fit mit Baby
KR Präsenz
 
 
ID:
4432
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Dieses Angebot ist für Mütter und Väter mit Baby. Ganzkörperfitness und Entspannung zur Unterstützung des Körpers nach den ersten herausfordernden Wochen nach der Geburt. Die Eltern trainieren mit ihrem Baby gemeinsam und alltagsnah. Zusätzlich gibt es die Möglichkeit für einen ständigen Austausch mit anderen Eltern. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Mo09:30-10:30 Uhr
wöchentlich
KR 2
Lokstedter Steindamm 77
22529 Hamburg
ETV Team
Mo  10:30-11:30 Uhr
Bauch Beine Po mit Baby
KR Präsenz
 
 
ID:
4433
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Dieser Kurs richtet sich an alle Mamas, die nach der Schwangerschaft einen Widereinstieg in das beliebte Kursformat "Bauch Beine Po" suchen. Die Übungsauswahl ist speziell auf postnatale Bedingungen abgestimmt, die Rückbildung sollte jedoch abgeschlossen sein. Babys dürfen als Begleitung gern dabei sein. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Mo10:30-11:30 Uhr
wöchentlich
KR 2
Lokstedter Steindamm 77
22529 Hamburg
ETV Team
Di  09:30-10:30 Uhr
Yoga mit Baby
GymPräsenz
 
 
ID:
5342
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Gezielte Yogaübungen für das Training von Haltung, Beweglichkeit und Entspannung nach der Schwangerschaft gemeinsam mit Deinem Baby. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Di09:30-10:30 Uhr
wöchentlich
Gym IV
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team
Di  10:00-11:00 Uhr
Yogilates nach der Schwangerschaft
KR Präsenz
 
 
ID:
5341
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Ein Mix aus Yoga und Pilates-Übungen für Mütter nach der Schwangerschaft, ab der 8. Woche. Das Baby darf gerne mit dabei sein. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Di10:00-11:00 Uhr
wöchentlich
KR 2
Lokstedter Steindamm 77
22529 Hamburg
ETV Team
Di  10:30-11:30 Uhr
Yoga in der Schwangerschaft
GymPräsenz
 
 
ID:
5343
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Dieser Yoga-Kurs ist speziell auf werdende Mütter abgestimmt und besteht aus einem Mix von Atemübungen und Yogaelementen. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Di10:30-11:30 Uhr
wöchentlich
Gym II
Bundesstraße 96
20144 hamburg
ETV Team
Mi  10:00-11:00 Uhr
Relax & Fit mit Baby
KR Präsenz
 
 
ID:
4736
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Dieses Angebot ist für Mütter und Väter mit Baby. Ganzkörperfitness und Entspannung zur Unterstützung des Körpers nach den ersten herausfordernden Wochen nach der Geburt. Die Eltern trainieren mit ihrem Baby gemeinsam und alltagsnah. Zusätzlich gibt es die Möglichkeit für einen ständigen Austausch mit anderen Eltern. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Mi10:00-11:00 Uhr
wöchentlich
KR 2
Lokstedter Steindamm 77
22529 Hamburg
ETV Team
Do  11:45-13:15 Uhr
Sensomotorisches Training für Babys (5-12 Monate)
GymPräsenz
 
 
ID:
5347
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Aktiv die Sinne anregen und eine gesunde Entwicklung fördern durch Sensorik und Motorik. In Momenten der Ruhe bietet das Kursangebot einen Raum mit Materialien, in dem sich die Babys individuell entfalten können. Empfohlenes Alter: 5 bis 9 Monat 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Do11:45-13:15 Uhr
wöchentlich
Gym III
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team
Do  14:30-15:30 Uhr
Rückbildungsgymnastik
KR Präsenz
 
 
ID:
5554
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Ziel der Rückbildungsgymnastik ist es die Bauch- und Beckenbodenmuskulatur zu stärken und zu stabilisieren. Empfehlenswert ab der 8 Woche nach der Geburt mit Baby oder auch ohne. Es fließen Elemente aus dem Yoga und Pilates mit ein. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Do14:30-15:30 Uhr
wöchentlich
KR 1
Lokstedter Steindamm 77
22529 Hamburg
ETV Team
Do  18:00-19:00 Uhr
Yoga in der Schwangerschaft
GymPräsenz
 
 
ID:
5375
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Dieser Yoga-Kurs ist speziell auf werdende Mütter abgestimmt und besteht aus einem Mix von Atemübungen und Yogaelementen. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Do18:00-19:00 Uhr
wöchentlich
Gym III
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team
Fr  10:00-11:00 Uhr
Rückbildungsgymnastik
GymPräsenz
 
 
ID:
5406
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Ziel der Rückbildungsgymnastik ist es die Bauch- und Beckenbodenmuskulatur zu stärken und zu stabilisieren. Empfehlenswert ab der 8 Woche nach der Geburt mit Baby oder auch ohne. Es fließen Elemente aus dem Yoga und Pilates mit ein. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Fr10:00-11:00 Uhr
wöchentlich
Gym III
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team
Fr  11:15-12:15 Uhr
Rücken & Relax in der Schwangerschaft
GymPräsenz
 
 
ID:
5407
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Das Training bietet werdenden Müttern einen Mix aus Atemübungen und Körperübungen, die den Schwerpunkt auf die Rücken- und Rumpfmuskulatur legen und das Ziel verfolgen, die Gesundheit und Fitness während der Schwangerschaft aufrechtzuerhalten und sich auf die Geburt vorzubereiten. Die zweite Kurshälfte besteht aus Entspannungsübungen. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Fr11:15-12:15 Uhr
wöchentlich
Gym III
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team

FitGym - Seniorfit

Mo  10:00-11:00 Uhr
Ballett für Senioren
KR Präsenz
ab 55 Jahre
 
ID:
4987
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Mit viel Freude an der Bewegung werden gesundheitsfördernd und körperfreundlich die Grundlagen des klassischen Balletts auch bis ins hohe Alter vermittelt. Dieser Kurs hilft dabei den Alltag zu vergessen und die Konzentration auf Körper, Geist und Seele zu lenken. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Mo10:00-11:00 Uhr
wöchentlich
KR 3
Lokstedter Steindamm 77
22529 Hamburg
ETV Team
Mo  10:15-11:15 Uhr
Seniorfit
GymPräsenz
ab 55 Jahre
 
ID:
128
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Die Stunde richtet sich primär an die Generation 65plus und beinhaltet abwechslungsreiche Stundenbilder mit unterschiedlichen Schwerpunkten. Dazu gehören Übungen für die Ausdauer, Kräftigung, Mobilisation, Balance und Entspannung. Dabei wird auf bestimmte Bewegungseinschränkungen Rücksicht genommen. Jüngere Teilnehmer*innen sind ebenfalls willkommen. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Mo10:15-11:15 Uhr
wöchentlich
Gym III
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team
Mo  11:00-12:00 Uhr
Seniorfit
KR Präsenz
ab 55 Jahre
 
ID:
4551
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Die Stunde richtet sich primär an die Generation 65plus und beinhaltet abwechslungsreiche Stundenbilder mit unterschiedlichen Schwerpunkten. Dazu gehören Übungen für die Ausdauer, Kräftigung, Mobilisation, Balance und Entspannung. Dabei wird auf bestimmte Bewegungseinschränkungen Rücksicht genommen. Jüngere Teilnehmer*innen sind ebenfalls willkommen. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Mo11:00-12:00 Uhr
wöchentlich
KR 1
Lokstedter Steindamm 77
22529 Hamburg
ETV Team
Di  09:30-10:30 Uhr
Seniorfit
KR Präsenz
ab 55 Jahre
 
ID:
5052
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Die Stunde richtet sich primär an die Generation 65plus und beinhaltet abwechslungsreiche Stundenbilder mit unterschiedlichen Schwerpunkten. Dazu gehören Übungen für die Ausdauer, Kräftigung, Mobilisation, Balance und Entspannung. Dabei wird auf bestimmte Bewegungseinschränkungen Rücksicht genommen. Jüngere Teilnehmer*innen sind ebenfalls willkommen. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Di09:30-10:30 Uhr
wöchentlich
KR 1
Lokstedter Steindamm 77
22529 Hamburg
ETV Team
Di  10:00-11:00 Uhr
Seniorfit
UHPräsenz
ab 55 Jahre
 
ID:
143
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Die Stunde richtet sich primär an die Generation 65plus und beinhaltet abwechslungsreiche Stundenbilder mit unterschiedlichen Schwerpunkten. Dazu gehören Übungen für die Ausdauer, Kräftigung, Mobilisation, Balance und Entspannung. Dabei wird auf bestimmte Bewegungseinschränkungen Rücksicht genommen. Jüngere Teilnehmer*innen sind ebenfalls willkommen. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Di10:00-11:00 Uhr
wöchentlich
UH
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team
Di  11:15-12:15 Uhr
Seniorfit
GymPräsenz
ab 55 Jahre
 
ID:
131
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Die Stunde richtet sich primär an die Generation 65plus und beinhaltet abwechslungsreiche Stundenbilder mit unterschiedlichen Schwerpunkten. Dazu gehören Übungen für die Ausdauer, Kräftigung, Mobilisation, Balance und Entspannung. Dabei wird auf bestimmte Bewegungseinschränkungen Rücksicht genommen. Jüngere Teilnehmer*innen sind ebenfalls willkommen. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Di11:15-12:15 Uhr
wöchentlich
Gym III
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team
Mi  10:00-11:00 Uhr
Seniorfit
UHPräsenz
ab 55 Jahre
 
ID:
133
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Die Stunde richtet sich primär an die Generation 65plus und beinhaltet abwechslungsreiche Stundenbilder mit unterschiedlichen Schwerpunkten. Dazu gehören Übungen für die Ausdauer, Kräftigung, Mobilisation, Balance und Entspannung. Dabei wird auf bestimmte Bewegungseinschränkungen Rücksicht genommen. Jüngere Teilnehmer*innen sind ebenfalls willkommen. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Mi10:00-11:00 Uhr
wöchentlich
UH
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team
Do  09:00-10:00 Uhr
Seniorfit
GymPräsenz
ab 55 Jahre
 
ID:
84
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Die Stunde richtet sich primär an die Generation 65plus und beinhaltet abwechslungsreiche Stundenbilder mit unterschiedlichen Schwerpunkten. Dazu gehören Übungen für die Ausdauer, Kräftigung, Mobilisation, Balance und Entspannung. Dabei wird auf bestimmte Bewegungseinschränkungen Rücksicht genommen. Jüngere Teilnehmer*innen sind ebenfalls willkommen. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Do09:00-10:00 Uhr
wöchentlich
Gym III
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team
Fr  11:00-12:00 Uhr
Seniorfit
GymPräsenz
ab 55 Jahre
 
ID:
101
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Die Stunde richtet sich primär an die Generation 65plus und beinhaltet abwechslungsreiche Stundenbilder mit unterschiedlichen Schwerpunkten. Dazu gehören Übungen für die Ausdauer, Kräftigung, Mobilisation, Balance und Entspannung. Dabei wird auf bestimmte Bewegungseinschränkungen Rücksicht genommen. Jüngere Teilnehmer*innen sind ebenfalls willkommen. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Fr11:00-12:00 Uhr
wöchentlich
Gym V
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team

FitGym - Tanz Erwachsene

Mo  16:45-18:15 Uhr
Tanzsport Latein
CCPräsenz
ab 15 Jahre
 
ID:
5471
Typ:
Sportkurs
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Mo16:45-18:15 Uhr
wöchentlich
CC
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team
Mo  19:00-20:15 Uhr
NIA®
GymPräsenz
ab 16 Jahre
 
ID:
3184
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Fitness für Körper, Seele und Geist. Durch eine Mischung aus verschiedenen Tanzrichtungen, Kampfkünsten und Entspannungsmethoden werden Beweglichkeit, Kraft, Koordination, fasziale Rundumerneuerung und Entspannung gefördert. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Mo19:00-20:15 Uhr
wöchentlich
Gym II
Bundesstraße 96
20144 hamburg
ETV Team
Mo  20:00-21:00 Uhr
Zumba®
KR Präsenz
 
 
ID:
4603
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Zumba ist Aerobic gepaart mit Latino-Musik. Verschiedene lateinamerikanische Tanzstile lassen die Hüften schwingen. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Mo20:00-21:00 Uhr
wöchentlich
KR 3
Lokstedter Steindamm 77
22529 Hamburg
ETV Team
Mo  20:15-21:30 Uhr
Modern / Jazz
GymPräsenz
 
 
ID:
205
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
In dieser Stunde werden Modern und Jazz-Dance miteinander verbunden. Leidenschaft und Gefühle werden in der Bewegung ausgedrückt. Gemeinsam wird eine Choreografie erarbeitet. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Mo20:15-21:30 Uhr
wöchentlich
Gym II
Bundesstraße 96
20144 hamburg
ETV Team
Di  18:00-19:00 Uhr
Line Dance II
UHPräsenz
 
 
ID:
1858
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Line Dance ist: Tanzen ohne Partner*in, aber zusammen in Reihen (lines) neben- und hintereinander in unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden (Level I-III) zu vorgegebenen Choreografien zu Country-, Irish-, Walzer-, Pop- und Latin-Musik. Wir tanzen in bequemer Alltags- oder Sportkleidung. Bitte (drehfähige) Hallenschuhe oder Dancesneaker tragen. In diesem Kurs werden eine sichere Kenntnis der Grundschritte und eine solide Tanzerfahrung vorausgesetzt. Es gibt ein Repertoire an angeeigneten Tänzen. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Di18:00-19:00 Uhr
wöchentlich
UH
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team
Di  18:00-19:00 Uhr
Modern Ballett
HW-Präsenz
 
 
ID:
2819
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Eine Mischung aus kräftigenden Ballettübungen und schwungvollen, fließenden Übungen aus dem modernen Tanz. Übungen an der Ballettstange zu moderner Musik werden mit Übungen im Raum kombiniert. Die Stunde wird mit einem Cool Down und Stretching Teil beendet. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Di18:00-19:00 Uhr
wöchentlich
HW-GymA
Hohe Weide 17
20144 Hamburg
ETV Team
Di  18:00-19:00 Uhr
Reggaeton
KR Präsenz
 
 
ID:
4592
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
: Reggaeton vereint Elemente aus Reggae, Dancehall und Hiphop zu einem mitreißenden Mix. Die Bewegungen werden mit viel Körperspannung ausgeführt. Der Kurs verbessert deine Koordination und Balance, pusht dein Fitness-Level und sorgt für jede Menge gute Laune. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Di18:00-19:00 Uhr
wöchentlich
KR 2
Lokstedter Steindamm 77
22529 Hamburg
ETV Team
Di  19:00-20:00 Uhr
Zumba®
KHPräsenz
 
 
ID:
2352
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Zumba ist Aerobic gepaart mit Latino-Musik. Verschiedene lateinamerikanische Tanzstile lassen die Hüften schwingen. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Di19:00-20:00 Uhr
wöchentlich
KH
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team
Di  19:00-20:00 Uhr
Line Dance III
UHPräsenz
 
 
ID:
2408
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Line Dance ist: Tanzen ohne Partner*in, aber zusammen in Reihen (lines) neben- und hintereinander in unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden (Level I-III) zu vorgegebenen Choreografien zu Country-, Irish-, Walzer-, Pop- und Latin-Musik. Wir tanzen in bequemer Alltags- oder Sportkleidung. Bitte (drehfähige) Hallenschuhe oder Dancesneaker tragen. Neue, anspruchsvolle Tänze werden eigenständig erarbeitet. Auf genaue Ausführung und Umsetzung der Motion-Charakteristiken wird Wert gelegt. Eigenständiges Auffrischen des Tanzrepertoires wird vorausgesetzt. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Di19:00-20:00 Uhr
wöchentlich
UH
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team
Di  20:00-21:30 Uhr
Cheerdance Seniors
ISEPräsenz
 
 
ID:
3074
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Ein Mix aus tänzerischen Elementen, Drehungen und Cheersprüngen. Diese Tanzrichtung lebt von Synchronität und Ausstrahlung und richtet sich an Mädchen und Frauen, die Spaß und Freude an Musik, Tanz Und Teamgeist haben. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Di20:00-21:30 Uhr
wöchentlich
ISE II
Bundestraße 94
20144 Hamburg
ETV Team
Di  20:00-21:00 Uhr
Line Dance III
UHPräsenz
 
 
ID:
5487
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Line Dance ist: Tanzen ohne Partner*in, aber zusammen in Reihen (lines) neben- und hintereinander in unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden (Level I-III) zu vorgegebenen Choreografien zu Country-, Irish-, Walzer-, Pop- und Latin-Musik. Wir tanzen in bequemer Alltags- oder Sportkleidung. Bitte (drehfähige) Hallenschuhe oder Dancesneaker tragen. Neue, anspruchsvolle Tänze werden eigenständig erarbeitet. Auf genaue Ausführung und Umsetzung der Motion-Charakteristiken wird Wert gelegt. Eigenständiges Auffrischen des Tanzrepertoires wird vorausgesetzt. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Di20:00-21:00 Uhr
wöchentlich
UH
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team
Di  20:15-21:15 Uhr
Zumba®
KR Präsenz
 
 
ID:
5421
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Zumba ist Aerobic gepaart mit Latino-Musik. Verschiedene lateinamerikanische Tanzstile lassen die Hüften schwingen. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Di20:15-21:15 Uhr
wöchentlich
KR 1
Lokstedter Steindamm 77
22529 Hamburg
ETV Team
Di  21:00-22:15 Uhr
Contemporary Dance
GymPräsenz
 
 
ID:
3077
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Hier wird das Prinzip von „fall and recovery“, dem Fallenlassen und Auffangen von verschiedenen Körperteilen, angewandt. Zum Unterrichtsinhalt gehört ein Warm-Up mit verschiedenen Abfolgen zur Vorbereitung auf die Choreografien. Es werden manchmal kleine tänzerische Improvisationen in den Unterricht mit einfließen, hier ist keine Technik gefragt, sondern einfach das Erspüren des Körpers und das freie Bewegen zur Musik. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Di21:00-22:15 Uhr
wöchentlich
Gym II
Bundesstraße 96
20144 hamburg
ETV Team
Mi  09:00-10:00 Uhr
NIA®
GymPräsenz
ab 16 Jahre
 
ID:
3196
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Fitness für Körper, Seele und Geist. Durch eine Mischung aus verschiedenen Tanzrichtungen, Kampfkünsten und Entspannungsmethoden werden Beweglichkeit, Kraft, Koordination, fasziale Rundumerneuerung und Entspannung gefördert. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Mi09:00-10:00 Uhr
wöchentlich
Gym II
Bundesstraße 96
20144 hamburg
ETV Team
Mi  10:00-11:00 Uhr
Tanzspaß 55Plus
KR Präsenz
ab 55 Jahre
 
ID:
4570
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Diese Tanzstunde ist gezielt für die Altersgruppe 55Plus ausgelegt. Euch erwartet ein bunter Mix aus verschiedenen Tanzstilen wie Modern Dance , Zumba, Oriental Dance, Step-Aerobic, Kreistänze und schulen dabei Koordination, Rhythmusgefühl, Balance und Ausdauer mit vielfältiger Musik und kleinen Choreografien. Hierbei wird auf bestimmte Bewegungseinschränkungen Rücksicht genommen. Jüngere Teilnehmer*innen sind ebenfalls willkommen. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Mi10:00-11:00 Uhr
wöchentlich
KR 3
Lokstedter Steindamm 77
22529 Hamburg
ETV Team
Mi  18:00-19:00 Uhr
Dance Style
KR Präsenz
 
 
ID:
4656
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Der Dance Style Kurs beinhaltet verschiedene Tanzstile. Nach einem kleinem Warm Up, werden verschiedene Tanzschritte und kleine Choreografien einstudiert. Körperhaltung, Ausdauer und Beweglichkeit werden gefördert. Dieser Kurs ist auch etwas für Neueinsteiger*innen, die lange nicht mehr getanzt haben. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Mi18:00-19:00 Uhr
wöchentlich
KR 3
Lokstedter Steindamm 77
22529 Hamburg
ETV Team
Mi  18:00-19:00 Uhr
Modern Dance / Contemporary Dance
HW-Präsenz
 
 
ID:
5125
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Wir tanzen mit Ausdruck und Leidenschaft zur Musik.Schwungvolle, fließende und dynamische Bewegungen im Wechselspiel, am Boden, im Stehen sowie in der Balance. Dabei fließt die Atmung und der Körper wird als Einheit gespürt. Es werden Bewegungssequenzen bis hin zu Choreografien einstudiert. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Mi18:00-19:00 Uhr
wöchentlich
HW-GymA
Hohe Weide 17
20144 Hamburg
ETV Team
Mi  18:00-19:00 Uhr
Latin Dance
GymPräsenz
 
 
ID:
3307
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
In diesem Kurs trifft Aerobic auf Latino-Musik. Verschiedene lateinamerikanische Tanzstile lassen die Hüften zu motivierender Musik schwingen 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Mi18:00-19:00 Uhr
wöchentlich
Gym V
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team
Mi  19:00-20:30 Uhr
Breakdance
HW-Präsenz
ab 15 Jahre
 
ID:
5463
Typ:
Sportkurs
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Mi19:00-20:30 Uhr
wöchentlich
HW-GymA
Hohe Weide 17
20144 Hamburg
ETV Team
Mi  19:30-21:00 Uhr
Line Dance I
KR Präsenz
 
 
ID:
5486
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Line Dance ist: Tanzen ohne Partner*in, aber zusammen in Reihen (lines) neben- und hintereinander in unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden (Level I-III) zu vorgegebenen Choreografien zu Country-, Irish-, Walzer-, Pop- und Latin-Musik. Wir tanzen in bequemer Alltags- oder Sportkleidung. Bitte (drehfähige) Hallenschuhe oder Dancesneaker tragen. Mit Tanzerfahrung und solider Kenntnis der Grundschritte bist du in diesem Kurs genau richtig. Hier wird ein Repertoire an Tänzen unterschiedlicher Bewegungen aufgebaut. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Mi19:30-21:00 Uhr
wöchentlich
KR 1
Lokstedter Steindamm 77
22529 Hamburg
ETV Team, Carmen A.
Mi  20:00-21:00 Uhr
Tanzspaß 55Plus
GymPräsenz
ab 55 Jahre
 
ID:
209
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Diese Tanzstunde ist gezielt für die Altersgruppe 55Plus ausgelegt. Euch erwartet ein bunter Mix aus verschiedenen Tanzstilen. Wir tanzen kleine Choreographien, ohne Partner am Platz oder auch im Kreis, zu unterschiedlichsten Musiken aus Tango, Klassik, Jazz und Pop der 60 und 70iger Jahre. Durch den Rhythmus der Musik werden Glückshormone freigesetzt, aber auch Gehirn, Gleichgewichtssinn und Muskelkraft trainiert. Hierbei wird auf bestimmte Bewegungseinschränkungen Rücksicht genommen. Jüngere Teilnehmer*innen sind ebenfalls willkommen. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Mi20:00-21:00 Uhr
wöchentlich
Gym V
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team
Mi  20:00-21:30 Uhr
Cheerdance Seniors
UHPräsenz
 
 
ID:
3596
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Ein Mix aus tänzerischen Elementen, Drehungen und Cheersprüngen. Diese Tanzrichtung lebt von Synchronität und Ausstrahlung und richtet sich an Mädchen und Frauen, die Spaß und Freude an Musik, Tanz Und Teamgeist haben. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Mi20:00-21:30 Uhr
wöchentlich
UH
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team
Mi  20:00-21:00 Uhr
Salsation®
KR Präsenz
 
 
ID:
5370
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Salsation®ist ein Tanzfitness-Programm, welches knallige Beats (lateinamerikanische Rhythmen, Afrobeats, Dancehall, Charts) und Functional-Training vereint. Es ist für alle geeignet, die das Tanzen lieben und dabei fit werden wollen und ihre Mobilität und Flexibilität verbessern wollen. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Mi20:00-21:00 Uhr
wöchentlich
KR 2
Lokstedter Steindamm 77
22529 Hamburg
ETV Team
Do  17:00-18:00 Uhr
Tanzspaß 55Plus
GymPräsenz
ab 55 Jahre
 
ID:
3775
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Diese Tanzstunde ist gezielt für die Altersgruppe 55Plus ausgelegt. Euch erwartet ein bunter Mix aus verschiedenen Tanzstilen. Wir tanzen kleine Choreographien, ohne Partner am Platz oder auch im Kreis, zu unterschiedlichsten Musiken aus Tango, Klassik, Jazz und Pop der 60 und 70iger Jahre. Durch den Rhythmus der Musik werden Glückshormone freigesetzt, aber auch Gehirn, Gleichgewichtssinn und Muskelkraft trainiert. Hierbei wird auf bestimmte Bewegungseinschränkungen Rücksicht genommen. Jüngere Teilnehmer*innen sind ebenfalls willkommen. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Do17:00-18:00 Uhr
wöchentlich
Gym III
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team
Do  17:00-18:15 Uhr
Tanzsport Standard & Latein
CCPräsenz
ab 15 Jahre
 
ID:
5465
Typ:
Sportkurs
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Do17:00-18:15 Uhr
wöchentlich
CC
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team
Do  18:30-19:30 Uhr
Zumba®
GymPräsenz
 
 
ID:
1200
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Zumba ist Aerobic gepaart mit Latino-Musik. Verschiedene lateinamerikanische Tanzstile lassen die Hüften schwingen. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Do18:30-19:30 Uhr
wöchentlich
Gym V
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team
Do  19:00-20:30 Uhr
Line Dance I
KR Präsenz
 
 
ID:
5017
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Line Dance ist: Tanzen ohne Partner*in, aber zusammen in Reihen (lines) neben- und hintereinander in unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden (Level I-III) zu vorgegebenen Choreografien zu Country-, Irish-, Walzer-, Pop- und Latin-Musik. Wir tanzen in bequemer Alltags- oder Sportkleidung. Bitte (drehfähige) Hallenschuhe oder Dancesneaker tragen. Dieser Kurs richtet sich an absolute Anfänger*innen, mit dem Fokus auf die Vermittlung von Grundschritten und einfachen Tänzen. In diesem Kurs sind auch Interessierte, die Line Dance kennenlernen möchten sowie Einsteiger*innen oder Wiedereinsteiger*innen herzlich willkommen. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Do19:00-20:30 Uhr
wöchentlich
KR 4
Lokstedter Steindamm 77
22529 Hamburg
ETV Team
Fr  09:00-10:00 Uhr
NIA®
KR Präsenz
ab 16 Jahre
 
ID:
4563
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Fitness für Körper, Seele und Geist. Durch eine Mischung aus verschiedenen Tanzrichtungen, Kampfkünsten und Entspannungsmethoden werden Beweglichkeit, Kraft, Koordination, fasziale Rundumerneuerung und Entspannung gefördert. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Fr09:00-10:00 Uhr
wöchentlich
KR 3
Lokstedter Steindamm 77
22529 Hamburg
ETV Team
Fr  17:30-18:30 Uhr
Salsa Dance für Fortgeschr.
GymPräsenz
 
 
ID:
3208
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Fitness- und Tanzkombinationen im Sinne einer Choreografie zu Latino-Musik bringen alle Teilnehmer*innen in dieser Stunde zum Schwitzen. Vorerfahrungen wünschenswert. 
Notiz:
Tanzerfahrung bevorzugt 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Fr17:30-18:30 Uhr
wöchentlich
Gym II
Bundesstraße 96
20144 hamburg
ETV Team
Fr  17:30-18:30 Uhr
Orientalischer Faszientanz
KR Präsenz
 
 
ID:
4605
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Dieser Kurs steigert die gesamte Fitness. Kraft, Mobilität und Ausdauer werden durch Bewegungen, u.a. Bauchtanzelementen, zu orientalischen Klängen mobilisiert. Ganz nebenbei werden mit viel Spaß die Faszien und der Beckenboden trainiert. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Fr17:30-18:30 Uhr
wöchentlich
KR 4
Lokstedter Steindamm 77
22529 Hamburg
ETV Team
Fr  18:30-19:30 Uhr
NIA®
GymPräsenz
ab 16 Jahre
 
ID:
3210
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Fitness für Körper, Seele und Geist. Durch eine Mischung aus verschiedenen Tanzrichtungen, Kampfkünsten und Entspannungsmethoden werden Beweglichkeit, Kraft, Koordination, fasziale Rundumerneuerung und Entspannung gefördert. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Fr18:30-19:30 Uhr
wöchentlich
Gym II
Bundesstraße 96
20144 hamburg
ETV Team
Fr  19:00-20:00 Uhr
Zumba®
GymPräsenz
 
 
ID:
1316
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Zumba ist Aerobic gepaart mit Latino-Musik. Verschiedene lateinamerikanische Tanzstile lassen die Hüften schwingen. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Fr19:00-20:00 Uhr
wöchentlich
Gym I
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team
Sa  12:00-13:00 Uhr
Zumba®
GymPräsenz
 
 
ID:
2092
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Zumba ist Aerobic gepaart mit Latino-Musik. Verschiedene lateinamerikanische Tanzstile lassen die Hüften schwingen. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Sa12:00-13:00 Uhr
wöchentlich
Gym V
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team
So  12:00-13:00 Uhr
Zumba®
GymPräsenz
 
 
ID:
200
Typ:
Sportkurs
Kurzbeschreibung:
Zumba ist Aerobic gepaart mit Latino-Musik. Verschiedene lateinamerikanische Tanzstile lassen die Hüften schwingen. 
Geschlecht:
Alle
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
So12:00-13:00 Uhr
wöchentlich
Gym V
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
ETV Team

Willkommen beim ETV

ETV-Sportzentrum Bundesstraße

Bundesstraße 96, 20144 Hamburg
Öffnungszeiten: Mo bis Fr 8:30 bis 22:30 Uhr; Sa und So 9:00 bis 19:30 Uhr
Telefon: +49 40 401769-0, Kursanmeldungen: +49 40 401769-90
E-Mail: info.bundesstrasse@etv-hamburg.de



ETV-Sportzentrum Hoheluft

Lokstedter Steindamm 77, 22529 Hamburg
Öffnungszeiten: Mo, Di, Mi und Fr 8:30 bis 22:30 Uhr; Do 7:30 bis 22:30 Uhr, Sa und So 9 bis 20 Uhr
Telefon: +49 40 401769-990, Kursanmeldungen: +49 40 401769-90
E-Mail: info.hoheluft@etv-hamburg.de

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