Die FitGym bietet in beiden ETV-Sportzentren jeweils drei 30-minütige Schnupperkurse, eine bunte Mischung aus Fitness, den neuen athletischen Z4P-Kursen, Pilates und Yoga, für Gäste und Mitglieder an. Für die Kurse gibt es keine Vorabanmeldung. Genaue Kursformate und Uhrzeiten findet ihr auf unserer Homepage und den Werbeplakaten. Außerdem informieren die Studios rund um ihr Angebot, also das Training, das Kurssystem des ETV und die Beitragsstruktur.
Die Studios bieten Rundgänge über die Trainingsflächen und die Wellnessbereiche, beraten sportfachlich durch qualifizierte Trainer:innen und ermöglichen einen Fitness-Check mit der Körperanalysewaage von Tanita, mit dieser das Gewicht, der Körperfettanteil und die -verteilung, die Muskelmasse und der Körperwasseranteil ermittelt werden können. Wer an diesem Tag in die ETV-Studios eintritt, kann bis zu 99 Euro Vereins- und Studioaufnahmegebühren sparen.
Im Studio (2. OG)
10:00 – 16:00 Uhr Körperanalyse mit der Tanita-Waage
Im Athletikraum (2. OG)
10:00 – 16:00 Uhr Freies Training mit unseren Trainern
Vorträge im Meetingraum (1. OG)
10:30 – 11:15 Uhr Das ideale Zusammenspiel von Gehirn und Bewegung: Moderne Neuroathletik verstehen und anwenden.
Diana Clar, Trainerin | Referentin (DTB, VTF) | clarmotion.de
11.30 – 12:15 Uhr Kraftvoll durch den Winter – acht Gründe für das Fitnessstudio
Joachim Oehling, Dipl. Sportwissenschaftler
12:30 – 13:15 Uhr Training ab Ü55 – Kraft bis ins hohe Alter
Joachim Oehling, Dipl. Sportwissenschaftler
13:30 – 14:15 Uhr Iss dich fit: Dein Immunbooster für mehr Vitalität
Fabian Facklam, ganzheitlicher Gesundheitscoach | Ernährungs- und Mentaltrainer | fabian-facklam.com
FitGym Schnupperkurse (kostenlos und ohne Anmeldung)
10-10:30 Uhr, HIIT, Hochintensives Intervall-Training
11-11:30 Uhr, Z4P Upper Body, Athletic Workout mit Schwerpunkt Oberkörper
11:30-12 Uhr,Z4P Lower Body, Athletic Workout mit Schwerpunkt Beine, Gesäß und Core
Trainer: Flemming K.
Im Studio (EG)
13:30 – 15:00 Uhr Vitalstoffscan für 30 Euro statt 50 Euro (mit Voranmeldung)
10:00 – 16:00 Uhr Körperanalyse mit der Tanita-Waage
Vorträge im Oberhaus (1. OG)
11:00 – 11:45 Uhr Fitness 55Plus – Das beste Alter für Vitalität
Arne Otte, professioneller Personal Trainer, PT and beyond GmbH
12:00 – 12:45 Uhr Das Geheimnis der 100-Jährigen: Fit und gesund mit 100?
Katrin Kleinesper, Inhaberin Sport & Food, „Ernährungsberater VDOE“ | Lehrbeauftragte an der HAW und Universität | Leitung VDOEregional Hamburg
13:00 – 13:45 Uhr Das Fitnesstraining 1mal1 – einfach und effektiv fit werden
Arne Otte, professioneller Personal Trainer, PT and beyond GmbH
FitGym Schnupperkurse (kostenlos und ohne Anmeldung)
13-13:30 Uhr, Rücken & Mobility Training
13:30-14 Uhr, Pilates für Einsteiger:innen
14-14:30 Uhr, Yoga für Einsteiger:innen
Trainerin: Julia M.
ETV-Sportzentrum Bundesstraße
Bundesstraße 96, 20144 Hamburg
Öffnungszeiten: Mo bis Fr 8:30 bis 22:30 Uhr; Sa und So 9:00 bis 19:30 Uhr
Telefon: +49 40 401769-0, Kursanmeldungen: +49 40 401769-90
E-Mail: info.bundesstrasse@etv-hamburg.de
Lokstedter Steindamm 77, 22529 Hamburg
Öffnungszeiten: Mo, Di, Mi und Fr 8:30 bis 22:30 Uhr; Do 7:30 bis 22:30 Uhr, Sa und So 9 bis 20 Uhr
Telefon: +49 40 401769-990, Kursanmeldungen: +49 40 401769-90
E-Mail: info.hoheluft@etv-hamburg.de
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