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Gesundheitstag 2020

Verschoben: Gesundheitswoche des ETV-Studios: "Bewegte Zeiten"

25. September 2020
Wir verschieben aufgrund der aktuellen Coronaentwicklungen unseren Gesundheitsstag. Dieser findet nun nicht am 31. Oktober 2020, sondern am 30. Januar 2021 anstatt. Weitere Informationen dazu folgen. Bleiben Sie gesund!

Der beliebte Gesundheitstag des ETV-Studios findet voraussichtlich am 30. Janaur 2021 statt. Freuen Sie sich auf Vorträge, Workshops und extra viele Gesundheitskurse.

Wer am Gesundheitstag Mitglied im ETV-Studio wird, der spart die Startgebühr in Höhe von 74,40 Euro. Ebenso fällt für ETV-Neueintritte die Aufnahmegebühr von 24,60 Euro weg – Wer also ganz neu Studiomitglied wird, spart bis zu 99 Euro.


Gesundheitstag am 30. Januar 2021

OHNE GEWÄHR! Programm kann sich ändern!

Vorträge:

10.30-11.00 Uhr: Autogenes Training  

Physiolotsin Sonja Frössler-Block, Diplom-Physiotherapeutin (FH)

Was bedeutet Autogenes Training und für wen ist es geeignet? Mit einer kleinen Einstiegsübung wird den Teilnehmern Gelegenheit gegeben, einen ersten Eindruck vom Autogenen Training zu bekommen.

11.15-12.00 Uhr: REHA Vitalic       

Pit Fischer, Sporttherapeut und Heilpraktiker / Michael Ackermann, Produktberater der Firma Airnergy

Eine Vorstellung von REHA vitalic, einem atemzentrierten Koordinations- und Balancetraining. Im Anschluss wird HRV & Airnergy vorgestellt, eine EKG genaue Messung der individuellen Stressregulationsfähigkeit des vegetativen Nervensystems.

12.15-13.00 Uhr: Stressbewältigung      

Sandra-Luisa Moschner, Creative Prana, Yogalehrerin im therapeutischen Bereich

Eine kurze Übersicht über das Nervensystem, die Auswirkungen von Dauerstress auf den Körper und Möglichkeiten zur Aktivierung des Parasympathikus.

13.15-14.00 Uhr: Ein starkes Immunsystem durch Training

Hinnerk Smolka, Dipl. Sportwiss., Teamcoach

Tipps und Tricks um durch richtiges Training die Abwehrkräfte zu stärken und eine kurze Übersicht wie Training, Ernährung und Erholung zu einer Verbesserung unseres Immunsystems beitragen können.

14.15-16.15 Uhr: Schmerztherapie nach Liebscher und Bracht   

Dirk Peretzki und Christian Aulbach, Physiotherapeuten und Osteopathen

Eine kurze Einführung in die Vision eines schmerzfreien Lebens für jeden Menschen. Im Speziellen wird auf die Vermeidung der Schmerzentstehung durch sportliche Betätigungen eingegangen.


Kursspecial:

Zum Mitmachen auch für Gäste, Anmeldung erforderlich.

10:00-11:00 Uhr, Fitness Complete, Gym V
10:00-11:00 Uhr, Bodyworkout Outdoor, Gym I
10:00-11:15 Uhr, Faszien Yoga – Gesundheitstag, Gym II
10:30-12:00 Uhr, Meditation, Gym IV
11:15-12:15 Uhr, Bauch Beine Po, Gym V
11:15-12:15 Uhr, Rückenworkout Outdoor, Gym I
11:30-12:30 Uhr, NIA – Gesundheitstag, Gym II
12:15-13:30 Uhr, Vinyasa Yoga, Gym IV
12:30-13:30 Uhr, Zumba, Gym V
12:30-13:30 Uhr, Strong Fitness, Softballplatz
12:30-13:45 Uhr, Einführung in die Meditation – Gesundheitstag, Gym I
13:45-15:00 Uhr, Yoga & Entspannung Gesundheitstag, Gym I
14:00-15:15 Uhr, Qi Gong, Gym IV
16:00-17:00 Uhr, Pilates, Gym I
16:15-17:15 Uhr, Athletic Workout, Gym V
17:00-18:15 Uhr, Vinyasa Yoga, Gym IV
17:30-18:30 Uhr, Hot Iron I – Exklusivkurs, Gym V


Anmeldungen zu den Kursen sind eine Woche vor dem Termin über unsere Kursanmeldungshotline 040 – 401 769 – 90 möglich.

Mitglieder können sich wie gewohnt über das Kursanmeldungstool anmelden.

Willkommen beim ETV

ETV-Sportzentrum Bundesstraße

Bundesstraße 96, 20144 Hamburg
Öffnungszeiten: Mo bis Fr 8:30 bis 22:30 Uhr; Sa und So 9:00 bis 19:30 Uhr
Telefon: +49 40 401769-0, Kursanmeldungen: +49 40 401769-90
E-Mail: info.bundesstrasse@etv-hamburg.de



ETV-Sportzentrum Hoheluft

Lokstedter Steindamm 75, 22529 Hamburg
Öffnungszeiten: Mo, Di, Mi und Fr 8:30 bis 22:30 Uhr; Do 7:30 bis 22:30 Uhr, Sa und So 9 bis 20 Uhr
Telefon: +49 40 401769-990, Kursanmeldungen: +49 40 401769-90
E-Mail: info.hoheluft@etv-hamburg.de

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