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FitGym

Achtsam und gelassen im Stress - zweitägiger Kompaktkurs

14. November 2023
Gönnt euch zwei Tage Auszeit vom Alltag und begegnet Stress und Belastungen mit einer bunten Mischung aus Informationen, Verhaltensanalyse, Achtsamkeit und Entspannungsmethoden. Wir betrachten Stress - seine Ursachenden und Wirkungen, den Einfluss von Gedanken und förderliche Einstellungen auf das individuelle Erleben und Möglichkeiten der Stressbewältigung.

Verschiedene Methoden der Entspannung und Erholung werden in der Praxis erlernt und neue Kraft getankt. Erlebt an diesem Wochenende Möglichkeiten, eure Ressourcen für die Gesundheit zu nutzen und nehmt euch Ideen zur Stärkung eurer ganz persönliche Stressmanagement-Kompetenz mit in den Alltag. Der Kurs findet am Samstag, 20. Januar und Sonntag, 21. Januar jeweils von 10-15 Uhr inkl. Mittagspause statt.

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ETV-Sportzentrum Bundesstraße

Bundesstraße 96, 20144 Hamburg
Öffnungszeiten: Mo bis Fr 8:30 bis 22:30 Uhr; Sa und So 9:00 bis 19:30 Uhr
Telefon: +49 40 401769-0, Kursanmeldungen: +49 40 401769-90
E-Mail: info.bundesstrasse@etv-hamburg.de



ETV-Sportzentrum Hoheluft

Lokstedter Steindamm 75, 22529 Hamburg
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Telefon: +49 40 401769-990, Kursanmeldungen: +49 40 401769-90
E-Mail: info.hoheluft@etv-hamburg.de

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